Zapatillas de running: vuela sobre el asfalto

Cuando alguien empieza a plantearse empezar a correr e introducirse en el maravilloso mundo del running, una de las primeras cosas a tener en cuenta es tener un buen material comenzando por las zapatillas de running. Son un elemento fundamental para garantizar una gran experiencia deportiva para la que es importante pararse a pensar un poco antes de comprarlas.

Por esa razón, te explicamos la importancia y las características que deben reunir unas buenas zapatillas de running.

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¿Por qué son importantes las zapatillas de running?

Al correr, los pies soportan una gran cantidad de impactos contra el suelo. Algo inevitable pero que da una idea que deben estar lo más protegidas posibles. La razón principal es tratar de evitar algunas de las lesiones más comunes que pueden llegar a padecer los runners por tener unas zapatillas de running que no sean las más adecuadas.

Características de unas buenas zapatillas de running

Elásticas y suela blanda

Unas buenas zapatillas de running deben ser lo más elásticas posibles para que puedan adaptarse mejor a las imperfecciones del terreno qué pisamos al correr. Una suela blanda colabora para garantizar que los pies se mueven adecuadamente dentro de las zapatillas mientras hacemos deporte.

Ligeras

Salir a correr con unas zapatillas de running excesivamente pesadas es una pérdida de tiempo. Se parece a correr con una mochila donde llevemos muchas cosas. La experiencia no es buena y dañará a tus pies. El peso máximo de unas buenas zapatillas de running no debería superar los 300 gramos.

Huye de lo barato

Al igual que ocurre en otros aspectos de la vida, lo barato suele salir caro. Desconfía de los anuncios que ofrecen lo mismo que unas zapatillas de alta gama pero a un precio mucho más reducido. Esa diferencia suele pagarse con rozaduras, ampollas y un mayor riesgo de lesiones.

Consultar

La experiencia es un grado. En el mundo del deporte, también. Si conoces a algún runner veterano, pregúntale para resolver tus dudas acerca de comprar unas buenas zapatillas. Además, tienes Internet para resolver problemas.

Amortiguación

Otro de los aspectos clave a la hora de decidirse por unas u otras zapatillas de running es su nivel de amortiguación. Es un factor fundamental que se ve afectado por el peso del corredor ya que afectará al nivel que nos haga falta.

Tipo de corredor

Unas zapatillas de running comunes deben servir para correr sobre cualquier terreno. Pero si buscas lo más adecuado para ti, hay que tener en cuenta si eres un corredor de ciudad o alguien a quién le gusta correr a menudo por el campo o la montaña ya que las características ideales de tus zapatillas varían en función de la superficie por donde vas a correr.

Como decíamos antes, la experiencia es un grado. A la hora de elegir unas zapatillas de deporte para salir a correr puedes fijarte en las grandes marcas con una larga trayectoria a sus espaldas en la fabricación de zapatillas y material deportivo. Así, ganarás en seguridad en tu elección.

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