Yamuna Foot Fitness, el ejercicio para los grandes olvidados

Yamuna Foot Fitness, el ejercicio para los grandes olvidados

Unos pies sanos

Existen actividades para entrenar casi todas las partes del cuerpo. Sin embargo, una parte que utilizamos diariamente son los pies. Los mayores castigados de nuestro día a día, los cuales olvidamos al calzarnos, pero los recordamos cuando nos duelen.

También sabemos que el tipo de zapatilla es esencial pero, ¿dónde quedan los ejercicios para ellos? Sobre todo cuando nuestro entorno laboral o nuestros días de marcha requieren un zapato especial. Las consecuencias del abusivo uso de los zapatos formales son devastadores, unos pies estresados, deformados y rígidos.

¿Qué es Yamuna Foot Fitness?

Yamuna Foot Fitness es la nueva idea de Yamuna Zake, conocida como la gurú del cuerpo,una auténtica visionaria que se ha dedicado a investigar cómo funciona el cuerpo para poder modificarlo o ayudarlo. ¿De qué trata el foot fitness? Son ejercicios diarios del pie enfocados a restaurar las funciones del pie de forma natural. Estas funciones son las de mantener el equilibrio, que los pies tengan flexibilidad y fuerza, y además controlar una marcha adecuada.

Los beneficios de estas actividades rutinarias son por lo tanto que el propio paciente pueda por sí mismo, curar sus afecciones y prevenirlas. Controlar una marcha adecuada es fundamental para las personas porque no solemos tener buenos hábitos al caminar, aunque llevemos toda la vida haciéndolo. Con estos ejercicios educamos a los pies, les enseñamos a pisar adecuadamente utilizando todas las partes necesarias de este.

Causas que producen el dolor de pies

Los motivos más comunes que originan molestias en los pies pueden ser muy variados:
- El deporte. Tenemos que ser muy estrictos y constantes a la hora de correr. Las superficies en las que corremos son uno de los mayores condicionantes. Y cambiar el tipo de ejercicio, ya sea por ritmo, periodicidad o distancia, son otros de esos grandes factores que puedan causar dolor en los pies. Por ello la superficie tiene que proporcionar un entrenamiento fluido y los cambios en el ejercicio nunca deben ser violentos.
- El calzado. Ya hablábamos de esto anteriormente, el pie es una parte que se encuentra en constante tensión, realmente sólo reposa cuando dormimos o cuando los mantenemos en alto y apoyados.
- La obesidad. Un peso excesivo para los pies pueden acarrear considerables molestias en ellos, pues el impacto es mayor y el pie por naturaleza no está preparado del todo.
- Otras afecciones del pie. Los problemas ortopédicos afectan directamente y varios problemas reumáticos pueden modificar los huesos que por lo tanto cambian su funcionamiento y entonces los hace vulnerables.

Ya no nos podemos quejar de nada, ahora sí existen ejercicios para todo, incluso para los más olvidados.

 

Foto | Fotolia.com

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