¿Conoces la terapia de correr?

La mayoría de los corredores comienzan adentrarse en este deporte por diferentes motivos, entre los más comunes podríamos decir que se encuentran adelgazar, por reto deportivo o incluso por salud, para reducir tanto el colesterol como para evadirnos de las tensiones y preocupaciones que a lo largo del día aparecen. Desde el punto de vista tanto psicológico como deportivo, correr nos proporciona muchos beneficios que intentaremos plasmar.

Derechos de foto de Fotolia. Correr como terapia

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Cuando comenzamos a correr, los primeros días se nos convierten en días duros por el cansancio que a medida pasa el tiempo se van transformando en diferentes sensaciones que nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos y sueños deportivos más deseados.

Correr a diario nos reporta beneficios, tanto físicos como psicológicos, llegando a disfrutar de la positividad que nos reporta la felicidad de la sensación de libertad que nos encontramos con el paso de los kilómetros. A medida pasa el tiempo no exigimos más encontrando satisfacciones personales al ver que se cumplen nuestros propósitos.

Con la práctica de este deporte podremos descubrir razones para seguir corriendo, encontrando ventajas y beneficios que nos permitirán de disfrutar de la vida con mucha más plenitud.

• Optimismo: al correr segregamos endorfinas, también llamadas “hormonas de la felicidad” que harán que disfrutemos del deporte, transportando esta felicidad a la vida diaria.
En momentos claves de nuestro día a día vemos reflejado el optimismo y la felicidad tanto en el aspecto laboral, como en el familiar.

• Resolución de problemas: correr nos ayuda a contemplar problemas comunes que nos surgen a lo largo de nuestra vida desde varios puntos de vista. No damos cuenta que un solo problema tiene muchas soluciones válidas, que nos facilitarán poder disfrutar de la vida.

• Amistad: a pesar que mucha gente cree que correr es un deporte individualista, cada vez es más común encontrarse con grupos de corredores, que se conocen a través de redes sociales, llegando a crear una auténtica familia, fomentando la amistad y el poyo en caso de lesiones.

• Mejora la salud: correr puede resultar un deporte un tanto agresivo por el impacto sufrido en cada zancada, que deberemos entrenar complementandolo con el gimnasio. A pesar de esto a nivel cardiaco mejora nuestro corazón reduciendo el colesterol, así como desde el punto de vista respiratorio, aumentando nuestra capacidad pulmonar.

Estos aspectos son unas muestras de por qué correr es una excelente terapia, tanto desde el punto de vista físico como el mental. ¿Por qué crees que correr es un deporte excelente?

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