Té rooibos, perfecto para deportistas

Ya te hemos hablado en otras ocasiones de lo perjudicial que es consumir alcohol cuando haces deporte o de la hidratación al correr, pero hoy queremos hablarte del té rooibos, una bebida que no es muy conocida pero que tiene muchos beneficios para los deportistas.

Té rooibos, perfecto para deportistas

Té rooibos, perfecto para deportistas

En primer lugar, hay que destacar que proviene de un arbusto de origen africano y que no tiene teína, lo que lo hace apto para todo tipo de público. Suele estar presente en casi todos los comercios, pero en caso de no encontrarlo, bastará con ir a una tienda en la que se vendan productos naturales para encontrarlo.

Beneficios del té rooibos

Debido a sus múltiples cualidades, son muchos los beneficios que tiene el té rooibos. Contiene antioxidantes, por lo que es bueno para el cerebro y el corazón. También ayuda al sistema cardiovascular, ya que regula la circulación y reduce el colesterol.

Otro de los grandes beneficios que reporta al organismo el consumo de té rooibos es el fortalecimiento de los huesos, debido a su alto contenido en hierro y calcio. Por último, también hay que destacar que ayuda a mejorar los problemas que surgen en la piel (irritaciones, eczemas…) y a mejorar la salud bucal.

Como puedes comprobar, consumir té rooibos habitualmente conlleva muchas mejoras en tu organismo.

Cómo tomar té rooibos

Puede tomarse en forma de infusión, como complemento a los batidos o como refresco si lo dejas en la nevera, por lo que es difícil cansarse de su sabor. En caso de querer tomarlo en infusión, bastará con poner agua caliente y una cucharadita de té rooibos, dejarlo infusionar y, ¡listo! Estará delicioso.

Si lo que quieres es que forme parte de tus batidos, bastará con sustituirlo por el té que utilizabas hasta ahora. Por ejemplo, en un batido normal con zumo de naranja, una rebanada de piña y una cucharada de avena, tendrás que añadir una taza de té rooibos y batirlo todo hasta que tenga un aspecto homogéneo.

Empieza a incluirlo poco a poco en tu rutina alimenticia y notarás las mejoras en tu cuerpo. Y si ya lo has probado, ¡cuéntanos qué te parece!

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