¿Suplementos vitamínicos?... corre

Correr está de moda, ya no es un simple mito, se trata pues de una realidad cotidiana, que cada día que pasa se suma más gente a este movimiento. De la misma forma el deporte cuenta con más adeptos, sobre todo en las épocas antes de comenzar las vacaciones de verano. La gente desea ir a la playa luciendo un cuerpo cuidado y acorde con las expectativas que nos levantan los medios de comunicación.

Sinceramente, no pienso que sea un tema que nos deba preocupar en exceso, pero desgraciadamente mucha gente comete muchas irresponsabilidades con tal de conseguir su objetivo, creyendo que con unas pastillas van a conseguir sus deseos. Más lejos de realidad, el éxito se consigue con constancia y dedicación.

Suplementos vitaminicos

Suplementos vitaminicos

Lo que debemos recordar son unos puntos clave para no caer en la tentación de querer conseguir nuestras expectativas a un precio que nos puede resultar caro.

Correr es el mejor suplemento vitamínico que existe: cuando nos encontramos con el ánimo bajo, no existe otra forma mejor que animarte que disfrutando del deporte olvidándote del reloj.

Las pastillas no son milagrosas: por mucho que nos digan las pastillas solamente las debemos tomar cuando nos las recomiende un profesional. Donde esté un buen bocata que se quiten las pastillas.

La mejor alimentación: siempre es la “dieta de la abuela”, comer de todo en su justa medida. No existen dietas milagro.

Proteinas e hidratos de carbono en su justa medida: si nos alimentamos e hidratamos correctamente no deberíamos necesitar más cantidad que las suministradas durante la alimentación. En caso de exceder de duración y en esfuerzo en la práctica deportiva, deberemos realizarnos análisis y el profesional nos guiará.

Correr en ayunas: No siempre en beneficioso y no siempre nos ayudará a perder peso.

Disfrutar cuando corremos: es sabido que el la sigue la consigue, para ello nos hará falta esfuerzo y constancia que conseguiremos si nos gusta lo que hacemos, debemos correr por primera vez y nos debe quedar con ganas de querer volver a entrenar.

Buscar motivación diaria: no debemos obsesionarnos pero si debemos animarnos para salir hacer deporte de una forma constante y siempre con optimismo.

Si conseguimos seguir unas recomendaciones básicas, además de disfrutar, conseguiremos nuestro propósito de conseguir un aspecto acorde con nuestras expectivas, conseguiremos además de parecer ser saludables.

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