Ropas de compresión: conoce sus ventajas

Los deportistas siempre están atentos a las novedades que afectan a su entrenamiento. Noticias sobre nuevos materiales o zapatillas, métodos de entrenamiento o acerca de la alimentación adecuada. Sin duda, una de los aspectos más seguidos es todo lo relativo a los materiales que pueden mejorar el rendimiento y uno de los más actuales es utilizar ropas de compresión para obtener mejores resultados.

Cuando sales a correr, seguro que has contemplado a muchos runners que utilizan ropas de compresión. O si ves alguna competición deportiva por la televisión, verás cómo numerosos deportistas de alto nivel también las usan. A continuación, te presentamos algunas de las ventajas demostradas que aportan las ropas de compresión como camisetas, medias, mallas o monos. Eso sí, no te harán volar.

2118636Ml04bXM6Ventajas de las ropas de compresión

Mejora el rendimiento

El principal atractivo para un runner es que las ropas de compresión ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. El uso de estas prendas permite un aumento del riego sanguíneo en el cuerpo que hace que los músculos tarden más tiempo en desgastarse mejorando su eficacia.

Reducen el riesgo de lesiones

Otra de las ventajas de usar las ropas de compresión especialmente atractivas para los amantes del running es su capacidad para reducir el riesgo de sufrir lesiones mientras corres. Al tener los músculos de forma más compacta, el impacto que éstos soportan al golpear el suelo se minimizan. El repetido impacto de los pies en el suelo concentra el mayor riesgo de sufrir lesiones. Con las ropas de compresión podrás estar mejor preparado para luchar contra la fatiga muscular y tener menos molestias.

Mejor recuperación

Con este tipo ropas  no solo mejoras mientras realizas ejercicio. Una vez has terminado de correr, los músculos no se desgastan tanto o se quedan tensos lo que permite una mayor y mejor recuperación.

Mayor comodidad

El material del que están hechos las ropas de compresión son los aliados perfectos para tener una mayor sensación de comodidad mientras corres. Son prendas muy ligeras y con tejidos muy suaves que hacen disminuir al máximo las rozaduras que puedan aparecer. Además, son transpirables y evitan la molesta sensación del sudor en el cuerpo. Una cualidad especialmente recomendable al correr en verano.

Con el uso de las ropas de compresión no se trata de que vayas a incrementar notablemente tu rendimiento. En resumen, no vas a obtener superpoderes con ellas. Pero sí pueden aportarte ese poco que te falta para situarte a un nivel superior. Tampoco son prendas mágicas. Si las utilizas pero descuidas otros aspectos de la preparación, como la alimentación, llevar las ropas de compresión no te servirá de nada.

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