Ropa running que no puede faltar en tu armario

Cuando una persona se plantea empezar a correr o hacerlo de una forma más seria, una de las principales dudas que se presentan es saber qué ropa running es la más adecuada comprar y utilizar para poder rendir más y mejor. De eso vamos a hablar hoy, de la indumentaria básica para convertirse en runner.

Tampoco se trata de volverse loco comprando gran cantidad de ropa o calzado que no es necesaria y que supone un desembolso monetario que no hace falta. Por eso, te invitamos a conocer cuál es la ropa running más básica.

15185321sihzve5t

Ropa running fundamental

Camisetas

Dentro la ropa running fundamental, el papel de las camisetas es esencial. En primer lugar, hay que desterrar las camisetas de algodón ya que acumulan demasiada transpiración que impide una correcta carrera ya que absorben el sudor. Dentro del running existen las llamadas camisetas técnicas. Hechas con material especial, ayudan a que la transpiración sea correcta y mejore la respiración durante el ejercicio. La mejor elección, que estén hechas de poliéster.

Dentro de las camisetas, existe una gran variedad. Puedes encontrarlas de manga corta, de manga larga y sin mangas, según sea la época del año en la que salgas a correr. Para correr con temperaturas elevadas, es mejor una camiseta sin mangas.

Chaleco

Otra variante de la ropa running para correr con bajas temperaturas son los chalecos. Con ellos tendrás protección contra el frío y la lluvia y permitirá el libre movimiento de los brazos mientras se corre. Tampoco es recomendable abrigarse en exceso porque cuando se empiece a sudar, el cuerpo aumenta de temperatura.

Pantalones

Al igual que con las camisetas, es recomendable usar pantalones que no sean de algodón. Se trata de elegir unos pantalones cómodos y teniendo en cuenta la época del año en la que se sale a correr. No es lo mismo correr en invierno, donde será más oportuno lleva pantalones largos, que hacerlo en verano donde los pantalones cortos son la elección más adecuada. Siempre hay que buscar tejidos ligeros y no descartar la opción de las mallas ya que permiten un mayor grado de flexibilidad y conservan muy bien el calor.

Calcetines

Dentro de la ropa running, puede parecer algo secundario pero no es así. Los calcetines tienen una gran importancia porque los pies entran en continuo impacto contra el suelo. Gracias al avance de las tecnologías, calcetines realizados con fibras sintéticas y un poco de algodón, aquí si es útil, reducen las fricciones inevitables al impactar contra el suelo y evitando la aparición de ampollas.

Zapatillas

Ya hemos hablado anteriormente de la importancia de las zapatillas running a la hora de salir a correr. Su elección es muy importante para evitar incomodidad al correr que nos provoque alguna lesión.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies