¿Quieres empezar a correr? Empieza por el examen médico

Los chequeos médicos son fundamentales para un corredor

Los chequeos médicos son fundamentales para un corredor

Hacerse un examen físico es fundamental para sentar las bases y alcances del ejercicio que vamos a realizar, sobre todo si uno no es de aquellas personas que visita al doctor con mucha frecuencia.

Básico
Muchos estudiantes universitarios deben tener al día sus respectivos certificados médicos antes de permitírseles el poder ser miembros de algún equipo interno. Una gran cantidad de corredores de mediana edad saben que es obligatorio el ir al doctor cada cierto tiempo, para comprobar que se siguen manteniendo con buena salud.
La medicina preventiva se ha vuelto mucho más popular en las últimas décadas gracias a la labor de varios profesionales en ese campo: Ellos nos harán llegar consejos y rutinas de ejercicios que estén de acuerdo con nuestra capacidad física, siempre y cuando tengan los resultados de nuestro examen médico como punto de partida.

Más vale prevenir
Sea cual sea nuestra edad, resulta completamente obligatorio someterse a una revisión general antes de empezar a correr, la misma que debe estar a cargo de un profesional en la materia.
La mencionada revisión debe incluir un ‘test de agotamiento por ejercicio’, usualmente llevado a cabo en la cinta para correr, para descartar posibles problemas cardiovasculares que pudieran presentarse con el tiempo.

Correr es una de las formas más benignas de hacer ejercicio. No obstante el esfuerzo y desgaste al que sometemos nuestro cuerpo, los atletas tienen muchas menos probabilidades de sufrir un ataque cardiaco que aquellas personas que no lo son. De hecho, el resultado de varios estudios comprueba que esta disminución en los futuros problemas cardiovasculares se da debido a que el estilo de vida que esto conlleva, es mucho más saludable.
Sin embargo, el hacerse un examen físico es tan importante como tener un seguro de vida. Pensándolo nuevamente, es más importante.

No lo piense dos veces
Si usted es una persona que ha fumado mucho o que sigue fumando todavía, que tiene sobrepeso o que lleva la carga de venir de una familia con casos de problemas al corazón, sométase a esta prueba y obtenga la autorización necesaria para empezar el entrenamiento.
No corra riesgos: ¡Saque una cita para hacerse el examen médico hoy mismo!

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