¿Sabes por qué es importante plantearse nuevos retos?

La mayoría de las personas comienzan a correr, por algún motivo en especial, ya bien sea bajar de peso, problemas de salud o incluso superarse a sí mismos. No solemos comenzar a correr sin un motivo especial, hay algo que nos impulsa a ello, por eso voy a intentar tratar analizar esos motivos y dónde radica su importancia.

Captura de www.elpais.com

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Cuando comenzamos a realizar algo nuevo, la mayoría de las veces, lo hacemos con una ilusión que seríamos capaces de mover montañas, pero a medida pasa el tiempo, comienza a desvanecerse, por este motivo debemos plantearnos retos o pruebas constantes a lo largo de nuestra vida, ya sea laboral, deportiva o incluso social. Necesitaremos un impulso, que en aquellos días donde la pereza se manifieste, poder motivarnos.

En ocasiones nos pasará, que una vez que hayamos superado ese objetivo, nos vengamos abajo. Ese es el momento idóneo de plantearnos nuevas metas, aprovechando el impulso que llevamos ganado. Este tipo de objetivos, metas o retos, los podremos dividir en función de lo que nos propongamos:

• Retos de salud: muchos de los corredores comienzan adentrarse en este deporte, bien sea por bajar de peso, elevado colesterol o tensión, o incluso por considerar que correr les hace ser más ágiles. Este tipo de reto, es muy conveniente planteárselo en la pretemporada o incluso después de unas largas vacaciones o fiestas navideñas, para volver a coger la forma física, que nos permitirá disfrutar del deporte en todo su esplendor sin ningún tipo de improviso, como son las lesiones.

• Retos de tiempo: existen muchos corredores, en los que su máxima ambición es la velocidad, entrenando distancias cortas, buscando en todo momento bajar de tiempo. Este tipo de corredores, suelen ser personas relativamente jóvenes, por su gran explosividad de fuerza, debiendo entrenar la mayoría de ocasiones series cortas y rápidas, con poco tiempo de recuperación entre las mismas.

• Retos de distancia: a medida van pasando los años, es más habitual encontrase que los corredores que se planteaban retos en función del tiempo, se pasen a carreras de media y larga distancia. La velocidad, se va perdiendo a lo largo de la vida, en detrimento de la resistencia, cada vez mayor, llegándonos a encontrarnos a personas de edad madura, incluso con 60 años realizando ultramaratones.

• Retos sociales: cada vez está más de moda, quedar con otros corredores para entrenar gracias a las redes sociales, como Twitter y Facebook, estableciéndose relaciones de amistad, además de compartir unos kilómetros, consejos, entrenamiento y sobre todo al final buen refresco o cerveza con unas risas.

Un claro ejemplo de este tipo de grupos que podemos encontrarnos, es el de @Drinkingrunners o bien @TheRedRunners, cuyo principal objetivo y reto es disfrutar de correr, mientras comparten grandes momentos de nuestra afición favorita.

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