¿Te gusta la música cuando corres?

Cada vez es más habitual, encontrarse con personas corriendo en sus ratos libres, pero si nos fijamos con detenimiento, muchas de ellas escuchan música, compaginando dos placeres que nos avivan los sentimientos y sensaciones de lo que realizamos, la música y el placer de correr.

Reproductor de música

Reproductor de música

En muchas ocasiones, hemos escuchado de un corredor, que no puede salir a entrenar sin su música habitual, pero ¿sabemos por qué?

• La música ayuda a desconectar de la vida rutinaria: está demostrado científicamente que con una canción agradable llegamos a pensar e imaginar en otras circunstancias, lugares y experiencias que nos gustarían experimentar.

Si juntamos la carrera diaria, momento en que sentimos libertad con nuestras canciones favoritas, podremos llegar a imaginar nuevos mundos haciéndonos más creativos.

• Influye proporcionalmente en nuestros ritmos: la música es un compendio de ritmos, que condicionarán nuestros ritmos de entrenamiento.

Si ponemos una canción con altos ritmos de compases, inconscientemente, elevaremos el ritmo, si apenas darnos cuenta. Nos veremos sumergidos, por completo, en la canción, ayudando a elevar nuestra motivación, mientras olvidamos sensaciones negativas, producidas, bien por un mal día de entrenos o por asuntos laborales.

• Rompe con la monotonía: si entrenamos todos los días en solitarios o por el mismo circuito, caeremos involuntariamente en la apatía, con todo lo que conlleva. Es una asunto primordial cambiar habitualmente de rutinas, pero en muchas ocasiones nos es prácticamente imposible, bien por las horas que disponemos para entrenar, por la proximidad el trabajo o bien porque no podemos disfrutar de la compañía de otros corredores. La música es un elemento básico que nos puede ayudar a romper los hábitos más frecuentados, esquivando a la desmotivación.

• Aumenta las sensaciones: durante el acto de correr, segregamos “endorfinas” también llamadas hormonas de la felicidad. Si juntamos la sensación de felicidad al correr con música que despierte nuestros sentidos, conseguiremos una mezcla que nos hará vibrar a cada kilómetro.

• Ayuda a motivarnos: cuando llevas corriendo muchos kilómetros seguidos, en solitario, a nadie le amarga un dulce. Poner música, escuchar, sentir y vivir, hace que nos motivemos para llegar alcanzar nuestra meta.

La música es tan importante en nuestras vidas, que hasta antes de nacer se recomienda estimular el vientre de la madre embarazada con sonidos agradables. Por este motivo, aunque no corras con música debes admitir que nos ofrece un efecto positivo en nuestros entrenamientos y en nuestros objetivos. Como muestra de ello, todos los deportistas de élite, como Usain Bolt, se motivan antes de las carreras esuchando música.

Como dijo L.V. Beethoven: “Desconfía de aquel que no le guste la música”.

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