El movimiento de los brazos y el ritmo

La posición de los brazos importa

La posición de los brazos importa

La rutina de correr es para muchos deportistas una actividad de gran importancia, ya que aporta innumerables beneficios al estado físico general y contribuye en el combate contra el estrés y el ritmo laboral tan vertiginoso en las grande ciudades. Correr es una actividad donde el principal protagonismo del desplazamiento se encuentra en los miembros inferiores.

Sin embargo, es una actividad que involucra toda la estructura muscular del atleta. La armonía en los desplazamientos permite al deportista obtener una importante actividad de rendimiento y proyección en cualquier tipo de desplazamiento. Muchos analistas sugieren mantener distintas posiciones en el desplazamiento, orientando la predisposición mental a la motivación en la carrera. Los desplazamientos del corredor se benefician cuando la postura de la columna vertebral esta erguida y cuando la mirada se conserva en el horizonte desarrollando una proyección general al organismo.

Brazos que mueven las piernas

La posición de los brazos y las manos, representan un aspecto muy importante de las estrategias de carrera. Es bien conocido que numerosos especialistas observan especialmente la posición de las manos para determinar que no deben estar ejerciendo fuerza alguna en los puños, y concentrar todo el esfuerzo en los miembros inferiores. En cuanto a los brazos, el movimiento debe continuar el ritmo de las piernas de un modo rítmico.

En todos los casos esquivar la tención muscular es el objetivo principal. Algunos velocistas deciden correr con los brazos pegados al cuerpo, otros de un modo más abierto. La estructura ósea de cada corredor juega un papel fundamental en el desplazamiento de cada corredor.

Estímulo para el movimiento

La motivación y el estimulo personal desarrollan una interesante influencia en el rendimiento de la carrera. Controlar las emociones e impulsar una motivación personal constante es un secreto de gran valor para numerosos deportistas de la actualidad. Correr es sin lugar a dudas una actividad muy extendida que encuentra en el profesionalismo numerosas herramientas para optimizar esta actividad de gran utilidad y bienestar general.

El movimiento del organismo sigue una armonía integral en la carrera, donde todos los elementos del cuerpo son de importancia, desde los, pies, hasta las manos y la cabeza. Correr es una actividad integral y no un desplazamiento limitado a los miembros inferiores.

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