¿Te faltan motivaciones para correr?

Existen muchas teorías, creencias o incluso opiniones personales a la hora de plantearnos nuevos retos a principio de temporada, sobre todo a nivel no profesional, y si no nos los proponemos con suficiente cordura, desistiremos de alcanzar nuestros objetivo, ya que no disfrutaremos del entrenamiento o podríamos incluso caer lesionados.

Debemos plantearnos los siguientes puntos para mantener nuestra motivación a tope, como el primer día. Sin embargo considero, que al no tener la obligación imperativa de conseguir nuestros retos, por no ser deportistas de élite o profesionales, podemos tener un plan de entrenamiento flexible.

Medalla finisher del maratón de Madrid

Medalla MAPOMA 2012

• Mantenimiento de la motivación
Debemos fijarnos objetivos pequeños para alcanzar los grandes, como es el caso de un maratón. No podemos pretender correr 42 kilómetros cuando nunca hemos corrido 21.

• En los días que no te apetezca nada salir, ponte las zapatillas, la ropa de correr y si a los veinte minutos no te sigue apeteciendo entrenar, vuelve a casa. Hasta el día de hoy todos los días de pereza he entrenado.

• Cuando estamos cansados, es fundamental ir engañando al cuerpo a través de la mente. Cada veinte minutos puedes darle una alegría, un traguito de agua, unas sales minerales, un poquito de comida. De ésta forma nuestra mente estará pensando en otras cosas, pero no en el cansancio.

Apoyo familiar y de amigos: es fundamental poder contar con el apoyo de nuestros seres más queridos, puesto que vamos a emplear gran parte de nuestro tiempo libre en entrenar, en vez de disfrutar de su compañía entendiendo nuestro compromiso. Además necesitaremos que nos animen a seguir con nuestro cometido los días que nos gane la pereza.

Difusión de tus objetivos, entrenamientos: coméntalos con tus amigos, familiares e incluso a través de redes sociales, creando un “grupo de motivación” donde entre todos los corredores nos apoyamos, creando una gran familia abierta a cualquier deportista, sin importar ningún aspecto superficial, mostrándote tal como eres. Participa en blogs o páginas web plasmando en un post tus objetivos, inquietudes y dando a conocer a los demás tu compromiso, motivándote.

Personalmente, considero que correr es vida, y como en la vida, normalmente, nos movemos por motivaciones, y qué mejor motivación que tener claras las ideas u objetivos que queremos perseguir.

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