Dos ruedas como forma de vida

captura de pedalibre.org

En las grandes ciudades como por ejemplo Madrid, son muchos los que no tienen tiempo para hacer ejercicio. El trabajo o el estrés de la ciudad son las excusas más utilizadas para escaquearse de sudar. Sin embargo cada vez son más las personas que utilizan la bicicleta a diario, bien como hobby o bien como medio de transporte. Lo que está claro, es que hacen ejercicio y le dan un plus de vitalidad a su corazón.

Dar pedales es algo que se suele aprender de pequeño y que no se olvida. Por lo tanto nunca es tarde para retomar la actividad sobre ruedas y lo más positivo es hacerlo como si de un juego se tratara. De esta forma, se pone a punto el nivel físico y mejora el aspecto y el estado de ánimo.

La bici como alternativas

Montar en bici es una de las alternativas a prácticas deportivas como correr. Se pueden combinar ambos deportes ya que montando en bici a un ritmo bueno, recorriendo buenas distancias y con ua intensidad de ejercicio elevada, se pueden conseguir quemar tantas calorías como corriendo un buen rato. Es otra forma de hacer deporte, quizá para algunos más entretenida y que te puede permitir conocer y disfrutar de alguno de los rincones que no conoces de la gran ciudad.

En Madrid existen muchos habilitados para montar en bici, parques conocidos y no tan conocidos son frecuentados a diario por estos deportistas para ejercitar sus piernas. Pero además lo que muchos no saben es que existe un carril bici que rodea toda la capital, tiene unos 75 kilómetros de largo y su recorrido es prácticamente paralelo a la autopista de circunvalación M-40. Un lugar idóneo que hay que visitar, y para los más atrevidos, completar la vuelta entera es todo un reto.

La bicicleta como medio de transporte

Debido a la gran cantidad de gente que sale de casa en hora punta, se producen las aglomeraciones de primera hora cuando la multitud va a su puesto de trabajo. Cada vez son más los que prefieren evitar el coche, el autobús o el metro, y optan por la bicicleta como medio de transporte para llegar al trabajo. Tiene muchas ventajas, ya que te puedes mover con ella por el mismo lugar que los coches, y puedes evitar los atascos al igual que las motos.

Pero el único motor que mueve tu bicicleta son los caballos que tienen tus piernas. Tienen la ventaja de que se ejercitan a medida que vas cogiendo la costumbre de practicar este deporte, y esto te dará fuerzas para ir más rápido y llegar antes a tu destino.

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