Correr por primera vez

En la carrera hay muchos aspectos comunes, sin importar si te preparas para un Maratón, como si es la primera vez que participas en una carrera popular, para probar si te gusta el mundillo del corredor.

Debes tener en cuenta que completar tu reto, está solo al alcance de unos pocos, por lo que tu meta debe ser llegar a alcanzar el éxito con todos los finishers, convertirte en un verdadero ganador, compartir tu experiencia, tu agua y tus ánimos con otros ganadores como tú. No importa el tiempo empleado, ¡en absoluto!, disfrútalo.

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Terminar cruzando la meta te exigirá poseer muchos factores como son la inteligencia, dedicación, fuerza de voluntad, disciplina, una gran capacidad de sufrimiento.

Para todo ello debemos tener en cuenta todos estos factores, además lo que nos surgirán, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:

  •  Preparación Previa: tener un plan de entrenamiento dependiendo de la distancia a preparar, de tal forma que tengamos garantías de terminar y sobre todo disfrutar. Para ello deberemos estar completamente concienciados del objetivo buscando continuamente nuestra motivación.
  •  Mantenimiento de la Motivación: que mejor motivación que el gran objetivo marcado muy claro recordándolo constantemente y compartirlo con familiares, amigos, redes sociales, páginas web,s, blogs…
  •  Nutrición: imprescindible mantener una alimentación correcta, para ello debemos visitar a un nutricionista o médico especializado.
  •  Chequeo Médico: Necesario puesto que vamos a someter a nuestro cuerpo a una carga extraordinario tanto de trabajo como stress deportivo, imprescindible realizarse una analítica para prevenir posibles anemias u otras enfermedades, que podrían separarnos de nuestro objetivo.
  •  Ergonomía y equipación: una vez realizado todos estos puntos y teniendo las ideas claras de querer vivir la experiencia de terminar un nuevo reto, considero de vital importancia, la ergonomía a la hora de prevenir lesiones, para ello debemos dejar asesorarnos cuando vayamos a comprarnos tanto calzado como la demás equipación, ropa, accesorios.

A la hora de la elección del distinto material, debemos tener presente que lo que es bueno para otro, puede ser que para ti no lo sea, todos somos distintos, no te dejes engañar y pruébalo. No estrenes material el día de la carrera.

Una vez cumplimentado todo lo anterior, tenemos todo previsto: ¡¡¡A POR EL RETO!!!

1 comment

  1. Ivan 4 mayo, 2012 at 10:50

    Que razon tienes cuando pones que no somos todos iguales ya no solo en el entrenamiento sino en la equipacion no todo el mundo lleva lo mosmo. Es muy lo de mantener la motivacion. Yo mw he pegado casi un año entrenando para la maraton de madrid y un mes antes he tenido una lesion que no me ha dejado participar. Tengo 2 opciones hundirme en la miseria o lo que yo he echo que me he dicho vamos a entrenar que ahora tengo mas tiempo para prepararmela mejor. La motivacion para mi es el 95% de la victoria. Muy bueno este post. FELICIDADES JAVI.

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