Mejora el estado anímico

Correr ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo

Correr ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo

Correr es una actividad autónoma. Cada individuo es libre de administrar el horario, el lugar y el tiempo que destina a correr de acuerdo al resto de sus actividades cotidianas. Es decir que se puede correr por la mañana, la tarde o la noche. Puede ser en un predio designado expresamente para esta actividad, en un parque o en una carretera. Asimismo, la persona decide si va a correr durante 30 minutos, 45 minutos o una hora (es lo que se recomienda).

Para cada caso es fundamental la disposición, la voluntad de cada persona. Si bien para algunos el momento de decidirse es difícil, una vez que comienzan y entran en ritmo, correr se convierte en una constante que no pueden dejar de hacer. La satisfacción anímica y física que genera es irremplazable.

Acerca de la edad

Correr es un deporte que se puede practicar independientemente de la edad que se tenga. Es una actividad que no diferencia género ni edad. Esto quiere decir que tanto hombres como mujeres salen a correr. Al igual que no importa si se es joven o viejo, ya que mientras se está en actividad la persona siente que vive una eterna juventud. Algunos correrán más rápido, otros lo harán más despacio. Pero lo positivo es que el ritmo lo decide cada uno.

En algunos casos dependerá del calzado, en otros del clima o del horario, si se corre solo o acompañado. En caso de que se corra en compañía de otros siempre es prudente que lo hagan en silencio, ya que conversar durante el desarrollo de esta actividad produce una disminución en el rendimiento físico.

Todos los días

Realizar esta actividad todos los días es fundamental para el organismo. Es importante no sólo para mantenerse en forma sino también porque en la constancia de esta práctica está el secreto de estar bien física y mentalmente. De todos modos algunos prefieren correr dos o tres veces a la semana en contraposición con aquellos que lo hacen a diario.

De todos modos, lo fundamental es mantener la constancia. Después de correr las personas tienen una mejor disposición para desarrollar el resto de las tareas cotidianas.

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