Por qué ser un mejor corredor con un personal trainer

Ya te he contado los beneficios para la salud si tienes un personal trainer, o entrenador personal. Pero no solo puede ayudarte con la salud, sino a mejorar continuamente.

Beneficios personal trainer

Con la ayuda de un personal trainer, podemos mejorar nuestra técnica

Como en todo otro deporte, en el running hay 'vicios' que te impiden ser todo lo bueno que podrías. El riesgo de caer en ellos es mayor cuando sales a correr por tu cuenta. Al no tener nadie que te observe y se fije en las posturas que adoptas, es difícil darse cuenta de esos pequeños detalles que te hacen correr más despacio.

Un personal trainer ayuda a mejorar la técnica

Una buena técnica es fundamental para ser eficiente. La postura, la pisada y la zancada influyen mucho, y se necesitan conocimientos y experiencia para exprimir al máximo el potencial de cada corredor, ya que cada persona es distinta.

Tu entrenador te dará las indicaciones necesarias para no malgastar energía, sino que tu esfuerzo se traduzca en velocidad y resistencia. Te recomendará estiramientos y ejercicios hechos a tu medida para fortalecer los músculos que necesitas proteger. Puede que varíen dependiendo del tipo de pisada que tengas, así que no te confíes haciendo los mismos ejercicios que tus amigos o compañeros de running. Un buen asesoramiento es lo mejor. En Madrid, tienes la posibilidad de contactar con entrenadores que harán que tu rendimiento mejore mucho.

También te ayudará a hacerte un buen programa: con qué frecuencia salir a correr, qué distancia harás cada día, series, sprints... Objetivos a corto, medio y largo plazo que te harán ver tus progresos. Si eres tu quien fija las metas puede que te exijas demasiado a ti mismo. Y si pretendes hacer algo que en realidad no puedes, o en un periodo de tiempo irrazonable te desanimarás pronto. Sería una lástima que dejarás de disfrutar con uno de los deportes más apasionantes.

En cambio, un personal trainer conoce tu capacidad. Con objetivos razonables y las indicaciones necesarias serás un mejor corredor. Una buena planificación mejorará tus tiempos, te sentirás mejor al aumentar tu resistencia. Y eso sin olvidar el apoyo emocional que supone tener a tu lado una persona que te ayuda a alcanzar tus objetivos.

Al final de la carrera, y nunca mejor dicho, serás un mejor corredor y disfrutarás más de eso que tanto te gusta: el running.

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