El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) es uno de los métodos más eficaces para perder grasa. Sin embargo, hay que ser conscientes que al practicarlo nuestro cuerpo trabajará más que en una rutina de ejercicios normal y debe tener una forma física aceptable para aguantarlo. En este vídeo se explican detalladamente las claves del HIIT y cómo practicarlo de manera segura y eficiente.
Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT
