Lesiones en el pie

Existen una serie de lesiones que afectan a los pies que el corredor debe conocer

Existen una serie de lesiones que afectan a los pies que el corredor debe conocer

Cuando un corredor amateur o profesional realiza su entrenamiento, toma ciertos recaudos para el cuidado de su organismo, su estructura muscular, su comodidad al realizar la actividad. Un buen calzado, una buena exploración y elección del terreno a utilizar y una hidratación constante.
Sin embargo por mas recaudos que uno tome no podrá evitar la posibilidad de de sufrir un traspié incluso si el terrenos es bueno y estable, y si el calzado es el mas cómodo que tenemos.

Lesión en el dedo pulgar

Una de las lesiones menos frecuentes que las de tobillo, pero muy dolorosa y de gran estrés en su recuperación es la lesión del dedo pulgar del pie. Este dedo soporta el peso de todo el cuerpo al correr, por esa razón aunque en la actividad diaria no lo veamos, es una de las articulaciones más importantes de la pisada de cualquier deportista. Normalmente una lesión en esta zona, se produce por una mala pisada, en terrenos desparejos y con calzados inapropiados. El corredor siente después del mal movimiento de la articulación un dolor profundo entre la terminación de la uña y la continuidad de la estructura ósea. Si bien es menos frecuente la quebradura del dedo, la posibilidad es igual de traumática.

Muchas veces después de correr cuando hemos sentido esta lesión en la carrera, el dedo tiene una marca levemente morada, que con el transcurso de las horas puede ocupar la totalidad de la línea de los dedos del pie. El hecho de que la articulación aun con dolor se pueda mover, no significa que no exista una quebradura.

Lo mejor es dirigirse inmediatamente al medico para realizar las radiografías pertinentes, si no existe quebradura, la recuperación se llevara a cabo en quince días. Hielo, desinflamatorios y pie en alto son los remedios mas frecuentes. Además muchas veces el traumatólogo recomendara sesiones de fisioterapia para asegurar que la lesión no se vuelva crónica.

Como podemos ver existen otras lesiones de gran importancia para el corredor, además del tobillo y rodilla, sin embargo son menos frecuentes y se producen generalmente ante la distracción o estrés del atleta.

2 comments

  1. Camiila 3 septiembre, 2011 at 02:36

    me rompi el hueso perone ase como casi un mes y ya estoy arta con el,cuando piso no me dule nada,me dicen que es porque estoy con el yeso pero la verdad no lo se cuanto tiempo mas trende que estar con el yeso?cuanto se demorara mi recuperacion? por favor contesten se los agradeceria muchooo de antes mano gracias 😀

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