La lesión de rodilla

Las rodillas son la parte del cuerpo que más se lesionan las mujeres deportistas. Las hormonas y un distinto uso de los músculos, comparado con el hombre, podrían ser dos causas del daño grave de esta articulación.

Hace tiempo que llama la atención de los especialistas la epidemia de lesiones graves del llamado ligamento cruzado anterior ( LCA) ,una banda del tejido conjuntivo en el centro de la rodilla que ayuda a darle estabilidad y resistencia a esta articulación ,sobre todo en las deportistas femeninas. Y parece que de 4 a 8 veces más que los hombres es el riesgo de lesión de la rodilla en las mujeres.

Distinto uso

La biomécanica del pie parece jugar un papel importante, porque, según parece, las mujeres utilizan sus músculos de forma distinta al correr o cuando caen después de un salto. Por ejemplo, mientras los hombres usan los músculos de las curvas, las mujeres utilizan los cuádriceps, y esto hace que los ligamentos cruzados anteriores sean mas vulnerables a los desgarros. En uno de los trabajos presentados por el doctor Edward Wojtys de la universidad de Michigan, en Estados Unidos, consistió en que un grupo de atletas saltara desde una altura de 20, 40 o 60 centímetros sobre un suelo de cemento.

En el ensayo, participaron 10 hombres y 10 mujeres. En los saltos mas grandes, las mujeres tendían a aterrizar con sus rodillas en una posición mas recta que los hombres; esto, prueba que las mujeres, teoricamente, someten someten a su articulaciones a una mayor fuerza por unidad de peso al caer despues de un salto.

Flexibilidad 

Un estudio de la Brown University en Rhode Island, Estados Unidos, indica que hacia el final del ciclo menstrual tiende a aumentar la flexibilidad de las articulaciones. En este estudio participaron 18 atletas universitarias a las que se pasó examen dos veces a la semana, durante dos ciclos menstruales. Los investigadores creen que las hormonas pueden jugar un papel importante, ya que afectan al sistema nervioso central, al sistema nervioso periférico y a las conexiones neuromusculares. Algunos apuntan que estos efectos debido a los estrógenos en el metabolismo celular del LAC.

Se concluyó que esta hormona inhibe la proliferación de los fibroblastos, así como la sintesís del procolágeno. El efecto es mayor durante la ovulación, cuando la presencia del estrógeno es mayor. Y se asegura también que estas lesiones son más frecuentes en las atletas femeninas más jovenes.

la igualdad de los sexos

El daño del ligamento cruzado anterior requiere normalmente rehabilitacíon fisica intensiva, cirugía o las dos cosas. Para muchas atletas, sufrir este tipo de lesiones supone el fin de su carrera, o el fin de una temporada larga de su participación deportiva. Para tratar de prevenir este problema Timothy Hewett de la Fundación para la Investigación y Educación de la Medicina Deportiva de Cincinnati, Estados Unidos, diseñaron un programa para reducir el riesgo de lesión de las rodillas femeninas.

La primera fase era técnica, donde se les enseñaba cómo mantener una posición correcta durante el salto, cómo aterrizar suavemente las rodillas dobladas o cómo prepararse para el siguiente salto. En la segunda fase, se indicaban las bases para usar la técnica de la mejor forma con el fin de ganar agilidad y fuerza. La última fase se centraba en la ejecución, en cómo conseguir un salto vertical de altura.

La rodilla, la articulación más grande del cuerpo, es más vulnerable a los daños porque tiene menos movilidad que otras articulaciones. El tobillo, por ejemplo, se mueve hacia atrás, hacia adelante, derecha y izquierda. Sin embargo, la rodilla sólo puede hacerlo hacia adelante o hacia atras y tolera menos cambios.

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