La intuición como guía de entrenamiento

Con el avance de la tecnología en los últimos tiempos, parece que todo lo que sucede en nuestra vida pueda ser medido al detalle y con la máxima precisión. En los mensajes que enviamos con el móvil y con las horas de conexión. En el mundo del deporte ocurre lo mismo. Todo está medido en segundos, centésimas, minutos y metros recorridos. De esta forma se corre el riesgo de abandonar uno de los aspectos más importantes para un deportista: la intuición.

La tecnología es fundamental para el desarrollo humano. En el ámbito deportivo también lo es. El entrenamiento puede ser más efectivo gracias a que podemos controlar numerosos aspectos de nuestra actuación: saber la distancia recorrida, el esfuerzo realizado y el consumo de calorías, entre otros, te ayudan a mejorar la calidad del entrenamiento. Pero en muchas ocasiones el factor humano se deja de lado a la hora de tomar decisiones.

Pr este motivo, en correr.es te presentamos algunas de las ventajas de utilizar la intuición a la hora de entrenar.

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Ventajas de la intuición

Tú eres quién mejor conoce tu cuerpo

La tecnología es capaz de medirlo todo. Las pulsaciones de un runners mientras corre, la distancia recorrida y el tiempo empleado así como las calorías que consumes en el esfuerzo. Pero no puede suplir las sensaciones de un deportista antes, durante y después de la práctica deportiva. Las estadísticas que refleja la tecnología son números fríos pero no sustituye lo que el deportista siente sobre el esfuerzo realizado.

Ayuda a prevenir lesiones

Conforma un runners va haciéndose más experimentado, el profundo conocimiento de su cuerpo le hace saber cuándo debe entrenar más o menos tiempo, si el ritmo debe ser mayor al habitual o inferior al que está acostumbrado. De esta forma, la intuición y las sensaciones que experimentas al entrenar, y sobre todo después, te sirven para rebajar el ritmo de entrenamiento si notas que algo no va del todo bien en tu cuerpo rebajando el riesgo de sufrir las lesiones más frecuentes en los runners.

Compatibilidad

Tampoco te proponemos regresar a métodos de entrenamiento anteriores a la extensión de la tecnología. Aprovechar los avances de la ciencia y hacer caso a nuestra intuición no son formas incompatibles de entrenar o practicar running. Al contrario, la perfecta unión entre ellas te permite un entrenamiento más óptimo, seguro hará subir tu nivel.

Mayor capacidad de adaptación

La intuición nos acompaña en todos los aspectos de la vida. Además de en el mundo del deporte, es vital su comprensión para comprender y dominar las relaciones personales, laborales o sentimentales. Si aprendemos a detectar las señales que la vida y el entrenamiento nos ofrecen, podremos tomar decisiones más inteligentes. Trasladado al mundo del deporte, la toma de decisiones basadas en la intuición nos permiten adaptarnos mejor a los cambios en nuestro entorno y facilitar que las decisiones tomadas sean las correctas.

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