Horarios de carrera

La hora es importante

La hora es importante

Son numerosas las observaciones que pueden encontrarse sobre los horarios más convenientes para realizar la actividad de correr. En la mayoría de los casos, los deportistas prefieren correr por las mañana indicando que es un horario donde se sienten con un mayor impulso físico, y responden mejor a las exigencias de carrera.

Sin embargo muchos especialistas afirman que esto es solo una percepción mental. Sin embargo, la mañana es uno de los horarios más frecuentados por los corredores para desarrollar sus actividades. En las grandes ciudades existe una tendencia progresiva que se refleja en la gran cantidad de deportistas que prefieren desarrollar la actividad en horas de la tarde.

Es un verdad puy reconocida, que para analizar las causas que llevan a los deportistas elegir determinados horarios de entrenamiento no es suficiente observar las respuestas físicas y musculares. Los horarios muchas veces responden a otras exigencias que se relacionan más con el campo social que con actividades físicas.

El trabajo

La jornada laboral es uno de los principales indicadores donde los deportistas fundamentan la elección de las tareas diarias de entrenamiento. En muchos aspectos, los deportistas dependen de su actividad laboral. Sobre todo si se trata de corredores amateur que se desarrollan en espacios urbanos, y no pueden trasladarse a lugares específicos.

Las extensas jornadas laborales de la actualidad, muchas veces derivan a los atletas a buscan los horarios de la tarde y noche pare realizar las actividades de entrenamiento. Sin importar el estado de cansancio muscular o las distintas probabilidades de lesión.

Lesiones

Evitar lesiones es una responsabilidad del corredor. Al realizar prácticas deportivas después de una jornada aboral, se debe tener en cuenta que el cansancio muscular muchas veces puede motivar una lesión. Cuidar esta posibilidad depende en muchos casos de un entrenamiento programado y de las posibilidades que se presenten en relación a las superficies de entrenamiento.

Correr es una actividad que aporta grandes beneficios, y muchos aficionados afirman que más que el horario de entrenamiento, lo importante es cuidar el organismo, la respuesta física y el bienestar físico general de la persona.

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