Experiencia personal I

Correr en las grandes ciudades no es tarea fácil

Correr en las grandes ciudades no es tarea fácil

En los centros urbanos es muchas veces complicado encontrar un espacio apropiado para realizar algún tipo de entrenamiento al aire libre. Muchas personas ante la imposibilidad de encontrar sectores amplios para realizar sus ejercicios rutinarios, eligen entrenar en casa. El entrenamiento en el hogar no lleva muchas exigencias deportivas, las cintas y aparatos aerobios son los preferidos. Aunque muchos interpretan que este tipo de entrenamiento no logra obtener grandes logros deportivos, es importante destacar que el aporte al organismo y al bienestar fisco general es muy importante.

Músculos

En la ausencia de actividad deportiva, los músculos pierden elasticidad y fortaleza. Muchas veces las posiciones típicas del trabajo de oficina generan en la estructura muscular contracturas y en ocasiones a largo plazo deformaciones oseas. Estas situaciones de rutina y sedentarismo generan dolores en la espalda, piernas y migrañas.

En el desarrollo de la vida social, el individuo en la mayoría de los casos no dedica atención a los diferentes signos que presenta el organismo. En mi caso personal, muchas veces los dolores de espalda motivaron una consulta medica y consumir algún antinflamatorio sugerido. El sedentarismo muchas veces es motivado por rutinas de estudio, rutinas laborales y el poco tiempo que un individuo puede lograr para practicar algún tipo de ejercicio. Todo el organismo y especialmente la estructura muscular, manifiesta la ausencia de ejercicio y movimiento de diferentes maneras.

Situaciones

Desde hace una buena cantidad de meses, he comenzado a realizar ejercicios en manera periódica. La practica de salir a correr se ha convertido en una excelente oportunidad de esparcimiento muscular y mental. El estrés del trabajo, la concentración en estudiar o las preocupaciones de la vida parecen desaparecer al momento de realizar una actividad deportiva y más si la actividad es correr. Es mi referencia correr en solitario.

Controlar la respiración, observar el parque y muchas veces escuchar música, se ha convertido en una actividad tan necesaria como beneficiosa. Correr es una actividad muy elegida por los habitantes de las grandes concentraciones urbanas, pero quizás uno de los principales inconvenientes es encontrar el espacio adecuado.

1 comment

  1. DAVID 25 septiembre, 2009 at 18:03

    El deporte es condición de vida, no es necesario esperar a tener algun problema muscular, es obligatorio tener una activiadad fisica para en muchas ocaciones alejarnos del tabaco y el alcohol social, tambien el deporte es un ejemplo para nuestro hijos, nos revitaliza, los hace jovenes y nos propone objetivos y metas.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies