¿Sabes cómo escapar de la tensión corriendo?

Correr es un deporte que experimenta un continuo aumento de aficionados, en la sociedad actual por diferentes motivos, pero en los tiempos que corren se convierte en una afición muy beneficiosa, tanto para mantener una correcta forma física como psicológica. Hoy en día experimentamos una gran tensión desde el punto de vista mental, debido a las fuertes presiones laborales, económicas e incluso familiares que vivimos. Por este motivo vamos a trata como nos puede ayudar a escapar de este tipo de tensión correr a diario.

Derechos de foto de Fotolia. Combate la tensión

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Para muchos corredores, calzarse las zapatillas, significa desconectar, durante al menos durante 40 minutos de las preocupaciones diarias, para otros significa mantenerse en una excelente forma física que les permita ver cumplidos sus sueños hechos en realidad, como es completar un maratón, mientras disfrutamos de muchos factores que despiertan en nosotros esta práctica deportiva.

• Sensación de libertad: experimentar que somos libre mientras corremos, nos ayuda a evadirnos de las múltiples preocupaciones que tenemos a lo largo del día.

Cuando salimos a correr sentimos que somos libres aumentándose el sentimiento en la montaña, donde podemos observar de la grandeza de la naturaleza, que nos proporciona la libre elección de escoger el camino por donde queremos descubrir un nuevo mundo lleno de experiencias.

El corredor es y se siente libre desde el momento que da su primera zancada y le surgen continuas emociones que magnifica con el paso de los kilómetros.

• Felicidad: bien es sabido por todos los corredores, que este deporte proporciona una aumento de felicidad debido a las endorfinas, que podemos definirlas como “hormonas de la felicidad”.

El aumento de este sentimiento no se queda en tan solo algo meramente químico, sino que también nos provoca una sensación reconfortando al ver que conseguimos nuestros objetivos marcados, desconectando del día a día.

• Cansancio: a pesar que podamos creer que el cansancio en el ser humano es negativo, porque no nos permite realizar nuestros objetivos, nos proporciona una desconexión de nuestras obligaciones.

Cuando corremos y van pasando los kilómetros nos cansamos, pero a medida que se ven mermadas nuestras fuerzas, descubrimos sensaciones dispares, olvidándonos de nuestros quehaceres.

• Aumento de nuestra autoestima: además de conseguir eludir distintos tipos de tensiones mediante el cansancio, descubrir que somos capaces de conseguir nuestra meta marcada, aumenta nuestro poder de eludir muchos problemas o incluso encontrar numerosas soluciones.

Estas son unas razones por las que correr ayuda a desestresarnos. ¿Te ayuda correr a evitar tensiones?

2 comments

  1. Running Asturias 10 mayo, 2013 at 11:17

    Sin duda, un ejercicio excelente para transportamos durante un buen rato a un estado totalmente distinto al que nos encontramos en nuestra vida cotidiana.

    El mejor punto, el de la felicidad : )

    Excelente artículo, saludos!

  2. hqrunner 10 junio, 2013 at 20:43

    y tambien nos ayuda a reflexionar. Meditar sobre algo mientras corres casi siempre te ayuda a encontrar un enfoque diferente… muy bueno el articulo.

    Saludos.
    hqrunner.

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