El Shiatsu puede ayudar a los deportistas

El Shiatsu es una técnica japonesa de masajes con presión

El Shiatsu es una técnica japonesa de masajes con presión

Estamos ante una terapia japonesa que mejora el rendimiento deportivo. El Shiatsu o Namakoshi, como lo llaman en Japón, es un tratamiento natural que funciona por estimulación o distención de las terminaciónes nerviosas, utilizando como medio la propia energía del terapeuta a través de sus manos, que manipulan y presionan sobre los puntos específicos del cuerpo, acompañando y atendidendo las respuestas reflejas. Este procedimiento nació en Japón luego de la Segunda Guerra Mundial, en épocas de mínimos recursos para sus habitantes y de gran decaimiento espiritual aparejado con una mayor sensibilidad, que dio lugar, a habilitar las posibilidades del contacto humano.

Bajo este tratamiento se basa el entrenamiento holístico de alta competencia. La palabra holístico indica totalidad, sentido de entero, integrado. El entrenamiento que es holístico integra sus objetivos teniendo en cuenta las características propias de cada deportista. Estas características abordan no sólo aspectos físicos, tambien las cualidades de su personalidad. Esto sirve tanto a un deportista amateur como a un deportista profesional que se propone como objetivo gozar con un crecimiento evolutivo de su rendimiento deportivo.

¿Cómo funciona?

Los deportistas en general, es importante llevar un físico alineado, pues los ejes corporales se encontrarán libres en el momento de soltar el cuerpo, y esto dará precisión en la dirección que se proponga dirigirse. Cuando creamos los alineamientos correctos podemos evitar lesiones.

¿Qué significa el alineamiento?

En cada deporte hay ciertas partes del cuerpo que se desarrollan mas que otras, pero las partes del cuerpo nunca trabajan aisladamente. El entrenamiento deportivo debe siempre tender a equilibrar las regiones del cuerpo más exigidas con las menos exigidas, en nuestro caso sabemos que las piernas son la herramienta muscular más utilizada, esto genera una "sobrecarga" de la región fortalecida por el movimento de alta competencia. Se debe enseñar a utilizar los musculos muy activamente y con precisión, o sea sin crear ninguna desviación entre un lado y otro del cuerpo. A la vez es muy importante que el deportista conozca las tendencias de su cuerpo así como sus hábitos físicos.

Con el entrenamiento se busca tener acceso a todas las partes del cuerpo simultáneamente y alcanzar una mayor conciencia de la interprenetración o influencia mutua de cada parte. Además, se puede combinar la digitopuntura japonesa para el momento de estiramiento, pues se facilita por la profunda distención provocada por la estimulación de las terminaciónes nerviosas a traves de los 660 puntos enegéticos que están distribuidos a lo largo de todo el cuerpo. De acuerdo con la medicina oriental estos puntos atraviesan todos los órganos del cuerpo, van armonizando o compensando la distribución de la energía acumulada y permiten energizar el "campo de la periferia" del cuerpo. Es éste desde donde percibimos, sentimos, o intuimos de manera más sutil. Es como una antena encargada de recibir y emitir mensajes.

OTROS BENEFICIOS DEL SHIATSU

La relajación

es la condición física básica para avansar en alcanzar flexibilidad muscular, equilibrio corporal y movimientos armoniosos, es la posibilidad de relajar la tensión para facilitar la transmición del estímulo nervioso en forma fluida. Por ejemplo, déle su hombro la orden mental de aflojar, repita la orden y observe qué nivel de reacción tiene su respuesta motora.

La concentración

Se encuentra beneficiada por un mayor resto físico, una capacidad respiratoria adecuada y la confianza que genera la ausencia de dolor, así como la sensación de flexibilidad muscular. Se recomienda un entrenamiento consciente y intenso, entendiendo como intenso a un trabajo no necesariamente agresivo ni violento. Aprovechando el potencial de cada movimiento y economizando la energía de manera de utilizar racionalmente los recursos propios, con una máxima eficacia en un mínimo de tiempo. 

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