El clima ventoso y los entrenamientos

El clima compone uno de los principales factores que debe enfrentar del deportista en las competencias de fondo, por esta razón la simulación que puede realizarse en los entrenamientos de distintas situaciones de competencia tienen un valor muy importante para cualquier corredor fondista. Sin embargo en la actividad de correr también existen numerosos factores que deben poner en la balanza los implicados para decidir cuál es la mejor forma de cuidar su organismo. Durante la carrera se viven diferentes situaciones; como puede ser el calor intenso, el frío intenso, la lluvia, e incluso el viento. El clima ventoso es una característica muy particular que puede presentarse durante la carrera y que además implica que el corredor deba tomar diferentes medidas para enfrentar la situación y obtener beneficios oportunos.

El viento

Durante su desplazamiento, en una competencia de fondo, el cansancio se presenta como uno de los obstáculos más conocidos por los deportistas. Si además se agrega el efecto del viento en contra de la macha, se puede obtener un importante condimento que el corredor deberá superar si se quieren alcanzar los objetivos planteados para la carrera. Analizar la dirección del viento y controlar de un modo muy efectivo la respiración constituyen el principal desafío del deportista durante una prueba de fondo. Sin embargo durante los entrenamientos es importante que cada corredor analice en forma oportuno la conveniencia o no, de realizar una práctica en los días ventosos o suspenderla para cuidar el organismo.

La respiración

Mantener el ritmo de la respiración y adquirir un ritmo propio es una característica que cada corredor va forjando a medida que progresen sus entrenamientos. Durante los días de viento intenso, el polvo que puede generarse el ambiente y otras situaciones relacionadas con la respiración pueden dificultar el correcto desplazamiento y el mantenimiento del ritmo propio. Por esta razón es que si bien es conveniente simular la mayor cantidad de situaciones posible durante el entrenamiento para posteriormente enfrentarse en la carrera, es necesario que cada deportista analice de un modo oportuno la conveniencia o no de avanzar en los entrenamientos según el clima que se plantea en cada oportunidad.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies