¿Sabes cómo alargar la vida de tus zapatillas?

Correr puede resultar además de un deporte atractivo, supone un ejercicio relativamente barato, donde el único gasto algo más elevado puede ser a la hora de comprar las zapatillas, por lo menos cuando comenzamos a correr, aunque con el paso del tiempo vayamos adquieriendo una equitación más cara. Por este motivo vamos a intentar tratar la vida útil de nuestras zapatillas de correr.

Derechos de foto de Fotolia. Consejos para alargar la vida a tus zapatillas

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Nuestras zapatillas sufren un desgaste continuo dependiendo de múltiples factores, como el peso, terreno por donde corremos e incluso el tipo de pisada, pudiendo llegar a unos 700 kilómetros de media aproximadamente. Al resultar el elemento más coro de este deporte intentaremos cuidar lo máximo posible el calzado, para ello podemos seguir unas recomendaciones y consejos.

• Utilizar varias zapatillas: el desgaste que se producen en las zapatillas en diferentes terreros es distinto por el sufrimiento de la amortiguación sobre superficies duras como el asfalto.

Si hacemos la prueba de calzarnos unas zapatillas gastadas por el uso y salimos a correr por el asfalto seguramente nos repercuta en las articulaciones produciéndonos algún tipo de dolor, mientras que si hacemos esta misma prueba en el campo o sobre superficie de tierra al ser la amortiguación mayor de la superficie con el impacto de la zancada nuestra estructura ósea y muscular.

Las zapatillas sobre asfalto tienen un desgaste mayor que por otro tipos de terreno, por ello deberemos tener al menos un par reservado para asfalto que utilizaremos por otras superficies cuando se vaya produciendo un desgaste relativamente acusado.

• En caso de lluvia: cuando mojemos las zapatillas, bien ya sea por el agua de la lluvia o por charcos en el suelo, cuando lleguemos a casa, deberemos quitar las plantillas, introducir papel de periódico y nunca situarlas sobre una fuente de calor directa para acelerar el secado, dejándolas secar al aire.

En el supuesto de no poder dejarlas secar al aire, las guardaremos con el papel de periódico y un puñado de arroz, para absorber la humedad.

• Después de cada entrenamiento: al finalizar cada sesión deberemos limpiar las zapatillas con un trapo o paño húmedo, nunca mojado y extraer las platillas para colocar papel de periódico, con el objetivo de absorber la humedad producida.

Estos consejos para alargar la vida de tus zapatillas, deberemos incluirlo como si se tratara como parte del plan de entrenamiento, para poder seguir disfrutando de nuestras zapatillas, que durante tantos kilómetros nos han hecho disfrutar. ¿Cómo cuidad tus zapatillas?

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