Dieta detox: batidos para adelgazar

Ahora que los batidos están tan de moda, se usan para todo: batidos para reponer fuerzas, batidos de proteínas para ganar masa muscular…

 

Dieta detox: batidos para adelgazar

Dieta detox: batidos para adelgazar

Si tú, por el contrario, quieres perder algunos kilos y has decidido hacer una dieta detox, te proponemos unos batidos para adelgazar.

¿Qué es una dieta detox?

Lo primero que debes saber es que las dietas detox consisten en una desintoxicación del organismo. Existen dietas de este tipo que consisten solo en ingerir batidos depurativos durante un número determinado de días. Sin embargo, nuestra recomendación es utilizar estos batidos para adelgazar como complementos alimenticios.

¿Cómo hacerlo? Muy sencillo. Mantén una alimentación sana, haz deporte e hidrátate de manera adecuada. Es aquí donde entran los batidos. Además de aportarte líquidos, incluirás nutrientes esenciales en tu dieta de forma sencilla, rápida y agradable. ¡Añade los batidos a tu vida!

Las 6 mejores recetas de batidos para adelgazar

Batido de hierbas. Curioso ¿verdad? Pon en la batidora medio tomate natural, medio pepino, unas hojas de cilantro, perejil, albahaca y romero, un ajo y una pizca de pimienta cayena. Si ves que el sabor es muy fuerte para ti, puedes añadirle agua a tu gusto.

Batido de cítricos. Si te quieres refrescar saludablemente, este es tu batido. Bate un pomelo (mejor amarillo), una manzana verde, una naranja, y medio limón. Puedes añadirle también agua de coco. ¿Qué te parece?

Batido verde. Este es el más famoso ¡se lleva hasta en Hollywood! Necesitas pepino, espinacas frescas, apio, manzana verde, kiwi, zumo de lima o limón y agua. Recuerda que si dejas las pieles aportarás más vitaminas.

 

Batido de remolacha. Pon en tu batidora una remolacha pelada, una zanahoria, unas cuantas fresas a tu gusto y tritúralo con unos cubitos de hielo. ¡Rico, rico!

Batido de frutos rojos. Este tipo de frutas tienen muchas vitaminas y antioxidantes. Puedes añadir las que más te gusten pero te recomendamos hacerlo con fresas, arándanos, frambuesas y moras. Añade unas semillas de lino o de chía y, si queda espeso, un poco de agua. Además, si utilizas fruta congelada previamente será más refrescante.

Batido de té. Nuestro último batido te permite más variaciones. Solo necesitas algunas frutas que te gusten, te recomendamos el melón, la sandía y las uvas. Tritúralas junto con una taza de té verde (o el té sin hacer) y un poco de zumo de limón y miel a tu gusto.

¿Qué opinas de este tipo de dietas y cuál es tu batido favorito? Si tienes alguna otra receta, compártela con nosotros o enséñanosla por redes sociales. ¡Te esperamos!

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