¿ Correr solos o acompañados?

Vivir juntos, morir solos. Si recuerdas la serie Perdidos, ésa era una de las frases fundamentales en las primeras temporadas de la serie y que resumía a la perfección el dilema de la convivencia en la isla de sus protagonistas. En el mundo de los runners no se llega a ese extremo pero si plantea la duda sobre qué es mejor: correr solos o acompañados.

Lo primero que debemos tener claro es que no todas las personas son iguales ni necesitan las mismas cosas a la hora de entrenar. Hay personas a las que les gusta correr solos y otras que prefieren correr en grupo para sentirse acompañados. Depende de cada persona y sus circunstancias.

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Si no lo tienes claro, en correr.es te señalamos algunas de las ventajas e inconvenientes que aporta a tu entrenamiento correr en solitario.

Ventajas de correr solos

Menos distracciones

Si al correr acompañado te desconcentras fácilmente y te distraes, correr solo te aporta soledad y la máxima concentración posible en tu esfuerzo y entrenamiento. Vas a correr y nada más.

Autocontrol

Al correr solos no dependemos de nadie a la hora de planificar nuestro entrenamiento. Elegiremos la ruta que deseamos hacer, correr más o menos kilómetros según queramos alargar o acortar el tiempo de entrenamiento dependiendo de nuestras necesidades. O tomar los descansos en el momento que más nos apetezca.

Motivación

Si corremos solos, nosotros somos nuestros propios jefes. Gestionaremos nuestro entrenamiento aumentando la confianza en nosotros mismos. Una confianza que podremos trasladar a otros aspectos de la vida.

Libertad

Si te gusta tomar tus propias decisiones, correr solo te aporta libertad para todo. Nadie depende de ti ni tú dependes de nadie. En todo momento tú decides que quieres hacer y cómo quieres hacerlo.

Afán de superación

Si corremos solos y estamos motivados tendemos a exigirnos más en nuestro esfuerzo qué si lo hacemos acompañados.

Conocer mejor nuestro cuerpo

El habituarnos a correr solos nos puede ayudar a conocer mejor cuáles son los límites que nuestro cuerpo soporta y mejorar su funcionamiento en el futuro ayudándonos a prevenir lesiones.

Inconvenientes de correr solos

Desmotivación

Puede parecer extraño que correr solos pueda ser al mismo tiempo algo positivo o negativo para nosotros. Pero es así. Eso se debe a las diferencias entre las personas. No todas reaccionamos igual en una misma situación.

Dependiendo del tipo de personas, correr solos puede ser un factor desmotivador a la hora de salir a correr. La rutina de los entrenamientos o la soledad al practicarlos puede suponer que perdamos las ganas de salir a correr solos.

Aburrirse

Aunque cuando sales a correr no estás de tertulia precisamente con tus compañeros de entrenamiento, el tener una figura al lado sirve de compañía a la hora realizar el esfuerzo. Un poco de ayuda nunca viene mal. Sobre todo si sufrimos algún tipo de percance o las lesiones más frecuentes en runners.

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