Correr motivado

Una de las situaciones comunes que vive el corredor con el paso del tiempo, es la de armonizar su rutina de entrenamiento para mantenerse motivado. Llevar adelante un plan de entrenamientos es muy importante para mantener el control físico de cualquier deportista, mejorar el rendimiento y controlar la respuesta general del individuo a los esfuerzos y las rutinas programadas.

Cuando se repite durante un tiempo prolongado el mismo plan de ejercicios el corredor sufre el aburrimiento de repetir las mismas sesiones de distancias, ritmos y contexto geográfico.

Correr

La motivación debe ser parte del estado anímico general del deportista. Al estar motivado, el corredor mejora su rendimiento y completa su período de entrenamiento de una manera optima. El estado anímico del deportista es fundamental a la hora de los entrenamientos y de enfrentar una posible competencia. El corredor amateur lleva adelante una rutina de ejercicios más o menos detallada.

Para mejorar su motivación es necesario plantear objetivos claros. Al tener metas que alcanzar el entrenamiento se toma de una manera diferente. Si bien correr es beneficioso para toda la salud del individuo, correr sin objetivos muchas veces es un obstáculo emocional para el deportista.

Motivaciones

El hecho de tener objetivos que cumplir, es una manera diferente de observar los entrenamientos. Al correr sin objetivos el corredor puede cansarse mas rápidamente de su rutina, los días que no sienta motivación para ejercitarse, simplemente abandona los movimientos o realiza alguna otra actividad menor; sin embargo ante esta situación muchos deportistas abandonan las prácticas poco a poco. En el planteo de objetivos el corredor siente que día a día avanza en su rendimiento y en la práctica deportiva.

Cuando el deportista se siente cerca de los objetivos la motivación es mayor, los días que no se sienta interés en entrenar, basta con recordar lo cerca que se está de lograr objetivos para que el deportista se motive nuevamente. Cuando los objetivos son alcanzados el deportista no debe descuidar su motivación, simplemente debe plantear nuevos objetivos que le permitan mantener el interés en la practica.

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