Correr en rugby

El rugby es uno de los deportes de equipo más exigentes

El rugby es uno de los deportes de equipo más exigentes

Muchas veces los aficionados o corredores amateur nos preguntamos cual es la diferencia entre correr solo en un plan de entrenamientos y correr practicando algún deporte. Al correr en soledad el deportista tiene un espacio para el autoconocimiento de la respuesta del organismo. La dispersión mental es diferente, ya que el pensamiento se dirige hacia donde el deportista apunta sus objetivos. En deportes como el rugby, correr es una de las acciones que hacen al juego de equipo. Correr en deportes de grupo implica una actividad atlética que reporta importantes beneficios al organismo, pero ademas debe tenerse en cuenta la predisposición anímica y mental de cada individuo.

Optar

Si bien muchas personas prefieren correr en solitario por el simple hecho de no contar con ninguna imposición de ritmos ni limitaciones de velocidad, en muchos casos los deportistas notan que alcanzan mas rápido sus objetivos primarios realizando actividades deportivas en equipos. Cuando el objetivo es adelgazar muchas veces encontramos que al no tener una conducta deportiva, el corredor amateur necesita encontrar un periodo de entrenamiento donde conozca sus limitaciones y sus ritmos personales y de este modo superar día a día los limites físicos obtenidos. Sin embargo con el paso del tiempo la rutina y los ambientes cotidianos suelen motivar que el corredor caiga en periodos de aburrimiento donde encuentra poca motivación para realizar la actividad física. En esos puntos del entrenamiento, practicar algún deporte es una alternativa importante.

Rugby

Cuando nos referimos a deportes de grupo como el rugby, encontramos que el esfuerzo muscular es muy diferente a correr en solitario e incluso a otros deportes de equipo. Ademas de la explosión y el fondo necesario para mantener el ritmo en los tiempos que dura un encuentro de rugby, el deportista realiza en numerosos pasaje del encuentro acciones de fuerza directa con los miembros inferiores. Esta acción motiva un importante trabajo de muscular que muchas veces se complementa con actividades de gimnasio. Los diferentes cambios de ritmos, correr en diagonal o en diferentes direcciones provocan en el deportista un ejercicio que requiere generar resistencia en la carrera y explosión en la velocidad. Los trabajos de entrenamiento pretenden acrecentar estas cualidades del corredor con el fin de interiorizarse en un juego donde ademas la concentración juega un papel importante.
Muchos corredores consideran que el hecho de participar en entrenamientos de rugby y de jugar periódicamente este deporte, les aporta una mejor performance que corriendo en solitario. Sin embargo es también una cuestión de gustos y personalidad.

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