¿Conoces los beneficios de correr en compañía?

Existen creencias en las que nos dicen que el deporte de correr se trata de una actividad individualista por el simple hecho de la cantidad de horas que invertimos en solitario preparando nuestro objetivo. Cuando salimos a entrenar en compañía nos reporta muchos beneficios tanto en la preparación como a nivel psicológico, por este motivo vamos a tratar las ventajas de correr en compañía.

Derechos de foto de Fotolia. Correr en compañía

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Es verdad que al entrenar es solitario interiorizamos mucho más nuestro esfuerzo y sensaciones que si corremos en compañía o incluso con un grupo de corredores, pudiendo conseguir grandes progresos, pero a su vez correr solos nos hace perder numerosos beneficios que podemos descubrir y compartir.

En la actualidad, gracias a las redes sociales, todos los amantes de este deporte, tenemos la posibilidad de compartir entrenamientos, preocupaciones, consejos o incluso exitos o derrotas, brindándonos la posibilidad de conocernos mejor y entrenar en grupo.

Cuando corremos en grupo podemos llegar a desmentir la creencia, que correr es un deporte en solitario, reportándonos ventajas a la hora de disfrutar y preparar nuestra carrera en busca del éxito.

• Mayor esfuerzo: al correr en compañía aumentaremos nuestro esfuerzo al ver la progresión de nuestro compañero de carrera, llegando a realizar competiciones o relevos en cada tirada, marcando un ritmo exigente.

Es de excepto importante elegir correctamente a nuestro amigo que nos acompañe, debiendo tener una forma física aproximada a nosotros para evolucionar tanto él como nosotros en el entrenamiento, pudiendo permitirse aumentar el esfuerzo de manera progresiva.

• Compartir problemas y soluciones: al correr con un compañero podremos compartir éxitos, logros e incluso problemas, que surgen en el día a día, presentando múltiples soluciones.

Se trata de una manera brillante de mostrar soluciones en un momento donde tenemos la mente abierta y receptiva gracias a la carrera.

• Disfrutamos el doble que si entrenamos solo: cuando entrenamos en grupo podremos encontrar la diversión tanto por el hecho de correr, porque correr es felicidad, y huir de la rutina del entrenamiento en solitario.

Cuando quedamos para entrenar con otros corredores, nos obligamos a salir y vencer a la pereza que en numerosas ocasiones hace su presencia.

• Aprendemos consejos: cuando compartimos entrenamientos, aprendemos consejos y trucos que el otro corredor nos transmite. En este deporte aprendemos todos los días de todos, sin distinguir si es un corredor de élite o un popular que comienza a correr, por el simple hecho que en la preparación física no existe una verdad universal que siga un patrón en común. Lo que le puede venir bien a una persona a lo mejor a otra no, por el siempre hecho que no tenemos la misma asimilación en cada entrenamiento.

Estos son unos consejos para entrenar en compañía. ¿Entrenas en solitario o en compañía?

1 comment

  1. Thalas 25 junio, 2013 at 13:24

    Tienes toda la razón correr en compañia es mucho mas divertido, y dependiendo del compañero te esfuerzas mas, yo cuando salgo a correr solo es porque ese dia no encuentro a nadie.

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