Comenzar a correr desde cero con 10 consejos

Comenzar a correr no es fácil. Hay que preparar el cuerpo para ir ganando resistencia poco a poco y evitar así las lesiones.

1 comment

  1. Beatriz 19 enero, 2017 at 16:49

    Me gustaría poder correr durante al menos 20 minutos, pero tengo poca resistencia y me aburre correr despacio. Sin embargo he probado la velocidad en pista y me atrae mucho más, además de agotarme menos. Q entrenamiento podría hacer para ganar resistencia en poco tiempo

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