Combate el aburrimiento al correr

No hay que perder de vista la meta fijada

No hay que perder de vista la meta fijada

Mucha gente opina que por lo único que correría es para huir de algo, pues si no todo ese esfuerzo que tanto cansa es inutil. Esto es un gran error, pues correr es uno de los ejercicios más sencillos y saludables que pueden hacerse, ayuda a mantenerse en forma y nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos

Unos truquitos

Se suele decir que una vez cogido el truco a correr, te va enganchando y poco a poco se disfruta más porque, al habituarnos, supone por tanto menos sacrificio y es más sencillo sentir sus efectos positivos. Pero hasta que logremos llegar a ese punto podemos seguir tres consejos muy útiles:

1. Acompaña tus ejercicios con un buen hilo musical. Carga tu MP3, iPod o aparato de música que uses, de música enérgica que solo con escucharla te invita a ponerte en pie y moverte. Olvídate de música relajada, opta por temas “cañeros” y siéntete un campeón.

2. Por muy tentador que sea, intenta evitar correr con amigos, pues tendrás la tentación de no parar de hablar y te cansarás el doble. Céntrate en lo que estás, en hacer ejercicio, y deja los debates para después en la cafetería (bebiendo algo isotónico, claro).

3. Varía la zona de entrenamiento en la medida de lo posible: pásate un día en el parque, otro en la playa o la montaña, cambia de calles y recorrido y no caerás en la monotonía. Tómatelo como un paseo. También puedes adentrarte en barrios peligrosos y así seguro que no bajarás el ritmo de carrera.

Ante todo, la meta

Y sobre todo, márcate una meta y ve a por ella: ya sea perder peso, ganar forma física, prepararte para un maratón o para huir de una avalancha si algún sea hiciera falta. Céntrate en un objetivo y lucha por él. El ejercicio nunca es en balde, aunque sea por el simple hecho de estar en forma ya es una motivación muy positiva. Tener una meta en todo lo que hagamos siempre nos hará sacar lo mejor de nosotros. Las metas son algo muy personal y variado. Desde ganar un Nobel, entrar en Gran Hermano o convertirse en estrella, todas son lícitas y merece la pena luchar por ello.

Eso es precisamente lo que debió pensar Rizo, el erizo mascota de la aseguradora Génesis, que se ha fijado como máxima meta convertirse en estrella y nada le va a frenar. Se prepara duramente, sin apenas un respiro como nos muestra en su vídeo que quiere compartir con nosotros. Y es que eso es lo que se debe hacer: para conseguir cualquier propósito, como decidirnos a empezar a correr regularmente, lo importante es que tengamos una meta y una motivación. Así nada nos parará.

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