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Plan de entrenamiento,Ropa
Correr sin importar el clima
Sin importar el clima, siempre que se realiza una actividad deportiva se aportan numerosos beneficios al organismo. El deportista debe observar las situaciones externas a su físico, como contexto geográfico y clima para optimizar el desarrollo de la actividad. [...]
Leer másRiesgos
Correr a altas temperaturas, ¿cómo se debe actuar?
Cualquier corredor que se precie debe estar acostumbrado a correr a altas temperaturas. Siempre es una gran idea evitar entrenar en momentos del día en que el calor es mucho más sofocante. ¿Puede acostumbrarse uno realmente a correr a muy altas temperaturas? ¿Cómo se debe actuar cuando se sale a correr con mucho calor? ¿Es bueno sudar demasiado? Esté atento a los siguientes consejos, porque es muy probable que muchos no los haya oído nunca, y seguro que le vendrán de utilidad cuando esté corriendo bajo un sol de justicia. [...]
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