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Nutrimentos
El cansancio muscular y los entrenamientos
El cansancio muscular muchas veces deriva en la posibilidad de sufrir alguna lesión. Cuidar la estructura muscular durante el desarrollo de la carrera es una prioridad de cualquier corredor y deportista en general. [...]
Leer másCompeticiones
El cansancio al correr
Al igual que en cualquier práctica deportiva, los aficionados a la actividad de correr deben enfrentar en algún momento de su rutina el cansancio que se presenta como producto de los esfuerzos físicos que se realizan en la práctica. [...]
Leer másCondicion Fisica
Ten en cuenta el cansancio muscular
Cuando desarrollamos nuestras actividades deportivas; en muchas oportunidades no tenemos en cuenta la carga física que nos exigente otras rutinas cotidianas. [...]
Leer másExperiencias personales
La experiencia de un redactor en la Media Maratón Adidas
Una de las mejores carreras de media maratón se llevó a cabo el día de la primavera en la capital argentina. Fueron 21 kilómetros de puro esfuerzo y adrenalina. El balance es ampliamente positivo y ya hay ganas de repetir el próximo año. [...]
Leer másPlan de entrenamiento
El plan de carrera es fundamental
Para competir es recomendable confeccionar un buen plan de carrera que permita al corredor tener un parámetro de lo que puede dar y de lo que no. Para esto se debe trabajar resistencia y ritmo. Con tener en cuenta algunos puntos se mejorarán paulatinamente las performances. [...]
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