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Recuperación
Glucosa, nuestro combustible
Los entrenadores recomiendan una dieta rica en consumo de carbohidratos para mantener una buena reserva de glucosa y seguir un entrenamiento orientado al mejor rendimiento. [...]
Leer másLesiones
Algunas causas de lesiones
Las lesiones en los miembros inferiores son dolorosas y llevan en muchos casos una larga recuperación. Cuidar las articulaciones no es solo una tarea física, muchas veces el cansancio mental y el intenso estrés contribuyen al desarrollo de una lesión durante la realización de una actividad deportiva. [...]
Leer másBienestar
He dejado de fumar y estoy empezando a correr
Si has abandonado el vicio del cigarrillo recientemente y te has propuesto elaborar un rutina de ejercicios en la que el correr esté involucrado, es muy probable que te quieras echar atrás los primeros días pues notarás que te quedas sin aliento a los pocos metros recorridos. ¿Cómo puedes mejorar esta situación? [...]
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