Tag Archivo por 'prevenir lesiones'

Consejos

¿Qué ejercicios puedo hacer cuando estoy lesionado?

Cuando alguna lesión nos impide salir a la calle a correr o ir al gimnasio, siempre hay ejercicios para realizar en casa y no perder la rutina. [...]

Leer más
10 ene 2012

Lesiones

Cuidado con las lesiones

Por desgracia, son muy comunes entre los fondistas, que en demasiadas ocasiones tienden a ignorarlas y, a pesar de ser conscientes de que deberían guardar reposo, no se resisten a la tentación de salir a correr. Existen muchos tipos de lesiones y los grados de gravedad también pueden ser muy variables, pero lo peor que podemos hacer es resistirnos a la evidencia de que algo va mal y pretender hacer lo mismo que hacíamos cuando no estábamos lesionados. [...]

Leer más
4 jun 2009