Tag Archivo por 'potasio'

Nutrimentos

La importancia del potasio en la alimentación del corredor

Este mineral resulta crucial para obtener una completa hidratación y recuperación después del esfuerzo realizado en los entrenamientos o competencias. Pensar en ingerir plátanos después de ejercitarse no es algo fuera de lo común. Hay una simple razón por la que consumirlos junto con agua resulta de lo más básico en casi todo intento de recuperación física: El agua nos hidrata y los plátanos nos recargan de potasio. [...]

Leer más
14 ago 2008