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Plan de entrenamiento
Correr el fin de semana
Muchos corredores que realizan la actividad periódicamente, sólo dedican tiempo para correr una o dos veces a la semana; y en la mayoría de los casos, el fin de semana. Los corredores amateur son muy numerosos en todo el mundo. [...]
Leer másNotas de prensa
¿Más ejercicio o más instalaciones deportivas?
El reciente lanzamiento de un programa para entrenar en distancias largas y así afrontar el declive del buen estado físico entre los estudiantes chinos, ha sido merecedor del aplauso de muchos pero también objeto de enorme preocupación y controversia… [...]
Leer másEntrenamiento,Metodos de entrenamiento
Arena, una nueva superficie
Correr sobre la arena no es lo mismo que correr en una superficie dura, es necesario que los corredores tomen en cuenta ciertos aspectos para empezar y realizar una carrerra sana, sin riesgos de leisón. El calentamiento previo y la hidratación son vitales para que la carrera sobre arena sea más llevadera y menos peligrosa. [...]
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