Tag Archivo por 'Motivacion'
Consejos,General
Combate el aburrimiento al correr
Lo que a unos les puede parecer lo más entretenido del mundo, a otros, sin embargo, les puede suponer todo un aburrimiento mortal. Donde mucha gente ve en el correr un pasatiempo que te hace sentirte mejor, otros ven un aburrimiento supino lleno de sudor y cansancio. Dado que la idea común es que correr es algo saludable, tratemos de buscarlo el lado divertido para no renunciar a ello. [...]
Leer másCondicion Fisica
¿Y tú, cuándo sales corriendo?
Correr es una de las actividades más sanas que se pueden realizar y es un ejercicio que lo puede hacer todo el mundo. No entiende de edades, aunque en función del perfil de cada persona, se debe adaptar la forma de llevar a cabo esta práctica tan saludable. [...]
Leer másNutrimentos
El cansancio muscular y los entrenamientos
El cansancio muscular muchas veces deriva en la posibilidad de sufrir alguna lesión. Cuidar la estructura muscular durante el desarrollo de la carrera es una prioridad de cualquier corredor y deportista en general. [...]
Leer másAdelgazar
Correr y adelgazar
En la actualidad muchos individuos eligen la actividad de correr con el fin de perseguir objetivos personales adelgaza. Sin embargo esta actividad realizada independientemente, es insuficiente si no se encuentra acompañada de la dieta apropiada. [...]
Leer másMotivacion
El mundo interno del corredor
Los corredores aficionados son deportistas que disfrutan de muchas maneras de la actividad que realizan. [...]
Leer másCondicion Fisica
Mejora el estado anímico
Correr es una práctica que no depende más que de uno mismo. La disponibilidad horaria y el espacio físico, entre otras características, es una decisión individual. [...]
Leer másBienestar
Correr en el gimnasio
Desde hace tiempo y sobre todo en las grandes ciudades, existen corredores que solo practican su actividad en los gimnasios, subidos a una cinta o en aparatos aeróbicos que simulan el esfuerzo de la caminata, la bicicleta o las cuestas y la velocidad. [...]
Leer másCondicion Fisica
Que la rutina no te haga perder la motivación
Muchas veces escuchamos a los que recién se inician en este deporte o a los que llevan pocos meses de entrenamiento, decir que se sienten atrapados en algo similar a un callejón sin salida: No se sienten capaces de ir más rápido o de aumentar recorrido a su rutina diaria, eso sin mencionar que el correr va perdiendo esa magia que tenía al principio. Si este es el caso, ¿qué se puede hacer para volver a tener esa motivación que parece haberse desvanecido? [...]
Leer másCondicion Fisica
¿Hay límites para nuestra velocidad?
En el año 2005, dos investigadores británicos publicaron un estudio bastante interesante en el que presentaban un modelo matemático que le ponía un tope a lo rápido que puede correr un ser humano, señalando por tanto que llegará un momento en el que las marcas establecidas en las competencias mundiales ya no podrán ser superadas. Pero, ¿hasta qué punto es esto cierto? [...]
Leer másBienestar,Motivacion
Correr en grupo
En diferentes lugares del mundo, actualmente se presenta una tendencia en diferentes personas al momento de salir a correr. Correr en grupo implica una manera de sociabilizar e interaccionar con otros individuos interesados en la misma practica. [...]
Leer másPsicología
Nuestra mente: ¿Una consejera inmejorable?
Es cierto, necesitas entrenar tu cuerpo para volverte un mejor corredor, pero ten en cuenta que el que dictará la velocidad de tu paso en los momentos clave de la competencia o entrenamiento es tu cerebro y éste, debe estar preparado para ello. [...]
Leer másMotivacion
Que la vida familiar no sea un pretexto para dejar de entrenar
Muchos de nosotros nos vemos de alguna manera obligados a dejar nuestra rutina diaria de ejercicios cuando llegan las responsabilidades inherentes a la vida adulta, las mismas que ocupan casi todo nuestro tiempo. Pues bien, aquí hay unas cuantas sugerencias para que incluyamos el tan necesario ejercicio en nuestro día a día. [...]
Leer másEntrenamiento
Objetivo: regularidad en el entrenamiento
Salir a correr suele ser tedioso si no se tiene la costumbre. Para combatir el desgano y la falta de motivación, se debe buscar ese estado ideal de entrenamiento en que el disfrute le gane al mal humor y a la falta de constancia. [...]
Leer más
