Tag Archivo por 'Metodos de entrenamiento'
Adelgazar
Correr en climas de frio intenso
La práctica de correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales. El clima ocupa un lugar de importancia cuando el corredor debe tomar los recaudos pertinentes para comenzar la práctica deportiva. [...]
Leer másExperiencias personales
La posición de los brazos cuando corremos
¿Cómo debo poner los brazos cuando salgo a correr? ¿Deben estar tensos o sueltos? Un par de preguntas que muchas veces nos hacemos y cuya respuesta no queda del todo clara. Como siempre todo es cosa de opiniones y en este caso, os traemos la de un entrenador de atletas profesionales. [...]
Leer másMetodos de entrenamiento
Entrenamiento: un antes y un después
Si hacemos un poco de memoria, la manera de entrenar que tenían los corredores profesionales de antaño era bastante diferente a la que se estila el día de hoy. Si además prestamos la debida atención y las comparamos, podremos enterarnos de aquellas mejoras específicas que con el paso del tiempo han contribuido a que se logren nuevos records mundiales. [...]
Leer másMetodos de entrenamiento
Correr descalzo
La decisión sobre el uso de calzado o no en las carreras depende del corredor, aunque el uso prolongado de las zapatillas deja en una posición vulnerable a los corredores ante las lesiones crónicas como la fascitis. Pero tampoco se trata de descartarlo por completo, ya que unas buenas zapatillas también pueden funcionar como protectores ante circunstancias desfavorables. [...]
Leer másEntrenamiento
Correr durante el embarazo
Las corredoras que están embarazadas no tienen por qué dejar a un lado sus entrenamientos, ya que con un poco de cuidado y buena disposición, pueden continuar con su rutina de carrera. Sólo una sugerencia médica puede impedir que las futuras madres dejen de lado su pasión por correr. [...]
Leer másEntrenamiento
Si quieres correr más rápido… Corre cuesta arriba
Muchos entrenadores de atletas aseveran que para lograr ser más veloz en las competencias solamente necesitas dedicar diez segundos de tu rutina diaria a esta modalidad. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Solo tienes que hacerlo cuesta arriba y lo más rápido que puedas. [...]
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