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Bienestar

Cómo respirar al correr

Muchos corredores ni se lo plantean y respiran de la forma más natural posible, pero otros no paran de darle vueltas al asunto sin tener nada claro si lo hacen bien o no. Lo cierto es que lo mejor sería no pensarlo, limitarnos a correr y centrarnos en nuestras zancadas; dejar que el aire entre y salga de la forma que nuestro organismo considere más oportuna, sin forzar nada ni preocuparnos por nada. Pero también es verdad que a muchas personas esto no les funciona y necesitan que alguien les diga cómo hay que respirar al correr. [...]

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2 jun 2009