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¿Sabes respirar cuando corres?

| julio 11th, 2012 | 1 Comentario »
Corre por zonas verdes

Respirar es a vida, como vida es a correr, por lo tanto respirar de una manera correcta y más eficiente es garantizarse una vida placentera. En los deportes aeróbicos, como correr, es fundamental saber respirar correctamente de una forma correcta, coordinando la toma y salida de aire de nuestros pulmones con el ritmo y cadencia de nuestra zancada. • Sistema respiratorio: deberemos tener unos conocimientos básicos sobre el funcionamiento, pues es lo que nos proporcionará la cantidad de oxígeno que transmitiremos a nuestros músculos, que nos permitirán correr a la velocidad que más nos interese. Durante todo el transcurso de nuestra vida deberemos mimar de forma muy escrupulosa todo lo concerniente con nuestros pulmones, evitando exponernos a elementos como humos y tabaco, tratando de entrenar, en lo posible en zonas de vegetación, montañas o incluso en grandes parques, situados en las mayorías de las ciudad. • Escucha tu respiración: tus

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