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Metodos de entrenamiento
Correr escuchando música
La práctica de correr es cada vez más extendida en los centros urbanos de todo el mundo. Las grandes unidades nuclean a un importante número de corredores que realizan esta actividad con el único fin de mantener su estado físico, y aporta grandes beneficios para el organismo de un modo integral. [...]
Leer más30 Abr 2010
Recuperación
Lesiones y estrés
Es muy importante para cualquier corredor, profesional, amateur, o eventual, cuidar el organismo observando sus signos e indicadores. De alguna manera nuestro cuerpo nos da mensajes de su estado por medio de signos. Al correr debemos cuidar muchos aspectos comprometidos en la actividad, entre ellos nuestra respiración y nuestra mentalización. [...]
Leer más30 Sep 2008
