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Consejos,General
Combate el aburrimiento al correr
Lo que a unos les puede parecer lo más entretenido del mundo, a otros, sin embargo, les puede suponer todo un aburrimiento mortal. Donde mucha gente ve en el correr un pasatiempo que te hace sentirte mejor, otros ven un aburrimiento supino lleno de sudor y cansancio. Dado que la idea común es que correr es algo saludable, tratemos de buscarlo el lado divertido para no renunciar a ello. [...]
Leer másCarrera,Condicion Fisica,Consejos,Entrenamiento,Metodos de entrenamiento,Plan de entrenamiento
Empezar a entrenar
¿Quieres ponerte en forma pero no sabes cómo? ¿Quieres entrenar pero no sabes muy bien que hacer? A continuación te damos unos consejos muy útiles sobre cómo empezar. [...]
Leer másConsejos,Lesiones
¿Qué cosas previenen las lesiones?
Uno de los mayores enemigos del entrenamiento y del deporte en general son las lesiones y lo que estas involucran. Es un hecho a tener en cuenta. [...]
Leer másEquipación
Las ventajas de los electroestimuladores de calidad
Si queremos que nuestro entrenamiento nos sirva para dar un paso más en el desarrollo del deporte que practicamos, en este caso, correr, no debemos únicamente intensificar nuestras rutinas y echarle más horas. Ahora tenemos la posibilidad de contar con aparatos de enorme calidad como el Compex Wireless, un electroestimulador sin cables que nos permitirá mejorar nuestro rendimiento. [...]
Leer másPsicología
Vuelta a empezar
En verano las vacaciones pueden marcar un antes y un después en los hábitos deportivos de cada uno. Al haber más tiempo para el descanso, puede darse el caso de que te sientas perezoso para volver a la rutina del entrenamiento. [...]
Leer másSalud
Jogging, la ruta hacia una vida mejor
Realmente, para quien aspira a tener una buena condición física y una mejor calidad de vida, no existe una vía tan sencilla como la de calzarse unas zapatillas adecuadas y salir a correr. El jogging es fuente de bienestar y salud. Es impresionante que una práctica deportiva sea tan económica y al mismo tiempo tan provechosa. [...]
Leer másEntrenamiento
Body Factory invita a ponerse en forma
Se acabó lloriquear cada vez que salen los modelos por la tele, tu también puedes lograr un cuerpo 10, sólo tienes que proponértelo. Después de unas navidades llenas de excesos, lo que re hace falta es un poco de fuerza de voluntad y sobre todo el asesoramiento de expertos que te guíen sobre cuáles son los mejores entrenamientos y terapias que favorecerán a tu cuerpo para que este se encuentre en perfecto estado. [...]
Leer másMetodos de entrenamiento,Plan de entrenamiento
La práctica de correr sobre superficies duras
La actividad deportiva de correr es muy extendida en los modernos emplazamientos urbanos. Sin lugar a dudas se trata de una de las propuestas deportivas más extendidas en todo el mundo, ya que implica un amplio movimiento aeróbico y además supone un coste económico muy bajo para cualquier deportista interesado. [...]
Leer másCompeticiones
Correr en preparación de maratón
Participa de la prueba de maratón es sin lugar a dudas integrar uno de las pruebas más importantes del planeta, relacionada con el importante esfuerzo físico que exige y la gran cantidad de aficionados que participan en cada una de las propuestas que se desarrolló en los diferentes países del punto características de la prueba implica que la preparación de cada corredor debe ser óptima y que el cuidado del organismo debe ser una de las principales alternativas y opciones en la preparación. [...]
Leer másMotivacion
Entrenar después de trabajar
Muchos deportistas deciden llevar adelante prácticas de entrenamiento al finalizar sus rutinas laborales. Armonizar los tiempos de entrenamiento y esfuerzo físico teniendo en cuenta los esfuerzos y estrés de una jornada laboral, es de gran importancia. [...]
Leer másPsicología
Preparar el pensamiento
Uno de los desafíos mas frecuentes del corredor de fondo se encuentra relacionado con la preparación mental que debe desarrollar para enfrentar largas distancias. [...]
Leer másEntrenamiento
El espacio de entrenamiento
En la actualidad los corredores de todo el mundo han extendido con gran masividad esta práctica deportiva en las grandes ciudades. [...]
Leer másCondicion Fisica
Correr con técnicas definidas
La actividad deportiva de correr es uno de los ejercicios mas practicados en la actualidad en las grandes ciudades. [...]
Leer másCondicion Fisica
Herramientas de entrenamiento
En las grandes ciudades el entrenamiento de los corredores muchas veces se desarrolla dentro de gimnasios y se implementa utilizando herramientas de fortalecimiento muscular de gran utilización en los deportistas urbanos. [...]
Leer másMetodos de entrenamiento
Entrenar corriendo y correr entrenando
En muchas oportunidades la actividad de correr se convierte en un método de mucha utilización para cualquier actividad deportiva. [...]
Leer másExperiencias personales
La posición de los brazos cuando corremos
¿Cómo debo poner los brazos cuando salgo a correr? ¿Deben estar tensos o sueltos? Un par de preguntas que muchas veces nos hacemos y cuya respuesta no queda del todo clara. Como siempre todo es cosa de opiniones y en este caso, os traemos la de un entrenador de atletas profesionales. [...]
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