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Vive la magia de Barcelona ’92 y del deporte
Existe un museo donde apreciar el mundo del deporte y, en especial, del hito que supusieron los Juegos Olímpicos de Barcelona '92. Vecino al Estadio Olímpico, el que entre en el Museo Jose Antonio Samaranch sale con ganas de prácticar algún deporte y aplicar la máxima del Olimpismo: “Citius, altius, fortius” (Más rápido, más alto, más fuerte). [...]
Leer másCompeticiones
Próximas carreras populares en Madrid
Según se va acercando el buen tiempo, el número de eventos deportivos en Madrid se va multiplicando. A continuación os ofrecemos una pequeña descripción de las más destacadas. [...]
Leer másAlimentación
En forma sin renunciar a nada
Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo necesita aún más cuidados. Una dieta variada resulta esencial: hidratos de carbono, frutas, verduras, pescados, legumbres, nueces y productos frescos bajos en grasa son fundamentales, pero, ¿y qué pequeños lujos podemos darnos y seguir al máximo rendimiento? [...]
Leer másSalud
Jogging, la ruta hacia una vida mejor
Realmente, para quien aspira a tener una buena condición física y una mejor calidad de vida, no existe una vía tan sencilla como la de calzarse unas zapatillas adecuadas y salir a correr. El jogging es fuente de bienestar y salud. Es impresionante que una práctica deportiva sea tan económica y al mismo tiempo tan provechosa. [...]
Leer másCarrera
Corre por un bosque sano
Boski Trail es una iniciativa solidaria que surgió con el propósito de conseguir la reforestación de los bosques en España y la mejor manera que ha encontrado para colaborar con la causa es el deporte. Regala un bosque es el eslogan de esta iniciativa. [...]
Leer másAdelgazar
Correr en climas de frio intenso
La práctica de correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales. El clima ocupa un lugar de importancia cuando el corredor debe tomar los recaudos pertinentes para comenzar la práctica deportiva. [...]
Leer másBienestar
Correr cuidando el organismo
La actividad de correr es una práctica deportiva muy extendida en el mundo moderno. No obstante y a pesar de que es una costumbre muy saludable, no debemos olvidar que existen algunos consejos para cuidar mejor nuestro cuerpo mientras practicamos nuestro deporte favorito. [...]
Leer másCompeticiones
Correr y mantener el ritmo corporal
Adquirir un buen ritmo de entrenamiento es una prioridad para cualquier corredor. Sin importar si el corredor es profesional o amateur, el ritmo corporal durante la carrera es de gran importancia para acompañar la técnica de carrera. [...]
Leer másCondicion Fisica
Correr en un deporte
La práctica de correr es una actividad que aporta grandes beneficios a la salud del individuo. Correr en un campo de juego tiene exigencias diferentes a las de correr en solitario. [...]
Leer másMetodos de entrenamiento
El ritmo de correr
Uno de los principales desafíos de todo corredor es alcanzar un ritmo de entrenamiento propio. Al poco tiempo de comenzar la actividad los corredores comienzan a desarrollar el propio ritmo. A nivel amateur y profesional, el ritmo determina el rendimiento del corredor. [...]
Leer másPlan de entrenamiento
Correr con ritmo grupal
En muchos grupos de entrenamiento organizar el ritmo para correr es un desafío de los preparadores físicos. En la realización de la pretemporada es normal ver grupos de deportistas corriendo a un ritmo sostenido, lograr una buena etapa de desplazamiento en grupo mejora con el transcurso de la rutina. [...]
Leer másBienestar
Correr sin estrés
Los ejecutivos y profesionales que habitan en las grandes ciudades deben combatir situaciones de estrés, y romper con el sedentarismo físico impulsado por sus trabajos. Muchos individuos practicantes de deportes afirman que correr y trabajar es una excelente manera de optimizar la calidad de vida. [...]
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