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Entrenamiento
Cuidado con el sol
En el anterior post hablábamos de las posibilidades que ofrece correr a la hora del almuerzo aunque ello implique reducir el tiempo que dedicamos al almuerzo. En poco más de media hora y con cierta constancia se puede sacar mucho partido de unos rodajes que, además, nos ayudan a desconectar del trabajo a una hora en la que ya empezamos a sentir esa necesidad. Sin embargo, no podemos olvidar los riesgos que entraña correr al mediodía, especialmente si lo hacemos en verano. Por ello hay que tener mucho cuidado con el sol. [...]
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Correr a la hora del almuerzo
Los que nunca lo han probado lo verán como algo descabellado, incluso una locura cuando se hace en pleno verano, pero hay corredores que han descubierto que se trata de una buena alternativa, especialmente si en cualquier otra franja horaria les resulta imposible practicar su deporte favorito. En un próximo post hablaremos de los riesgos de salir a correr cuando más aprieta el sol, pero hoy nos centraremos en las ventajas de un hábito que cada vez cuenta con más adeptos. [...]
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