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Condicion Fisica, Metodos de entrenamiento

Correr en días calurosos

Las diferencias climáticas que existen en numerosas regiones del mundo, muchas veces proponen diferentes estilos y tipos de corredores que se adaptan perfectamente al contexto climático, o que prefieren desarrollar la actividad en determinados tiempos del año. [...]

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Riesgos

Correr en verano

Numerosos aficionados a correr afirman que el mejor horario para realizar actividades de desplazamiento se encuentra en las mañanas. No obstante el factor climático tiene una importancia capital a la hora de planificar las horas de entrenamiento. [...]

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Riesgos

Correr a altas temperaturas, ¿cómo se debe actuar?

Cualquier corredor que se precie debe estar acostumbrado a correr a altas temperaturas. Siempre es una gran idea evitar entrenar en momentos del día en que el calor es mucho más sofocante. ¿Puede acostumbrarse uno realmente a correr a muy altas temperaturas? ¿Cómo se debe actuar cuando se sale a correr con mucho calor? ¿Es bueno sudar demasiado? Esté atento a los siguientes consejos, porque es muy probable que muchos no los haya oído nunca, y seguro que le vendrán de utilidad cuando esté corriendo bajo un sol de justicia. [...]

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