Tag Archivo por 'Bienestar'
Condicion Fisica
La observación del terreno al correr
Encontrar el terreno apropiado para correr, suele ser uno de los problemas frecuentes de los deportistas que realizan la actividad en las ciudades. [...]
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Correr para sentirse mejor
El intenso ritmo de la vida en las grandes ciudades, y las expectativas de los ejecutivos pendientes de horarios y responsabilidades laborales, ha contribuido a que en numerosas oportunidades el estrés sea el principal causante de malestares físicos y emocionales en trabajadores de todo el mundo. [...]
Leer másEntrenamiento
El bienestar del organismo
Salir a correr es en la actualidad una de las prácticas deportivas más frecuentados por los habitantes de las grandes ciudades. [...]
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Corredores libres
Correr es una práctica social muy extendida en el contexto urbano actual. Numerosas personas realizan esta práctica deportiva con el único fin de combatir el estrés rutinario de trabajo, colaborar en el mantenimiento de un buen estado físico, cuidar el organismo y aportar en términos generales una visión original del cuidado integral de la persona realizando alguna actividad física. [...]
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Preparación física
Correr para bajar de peso o combatir el estrés de la rutina laboral es una excelente manera de optimizar la calidad de vida. Sin embargo, si el deportista corre esporádicamente y no lleva adelante una rutina programada los resultados no son los esperados. [...]
Leer másMotivacion
Decídete a correr y empieza a cambiar tu vida
Si lo pensamos detenidamente, convertirse en un corredor implica llegar a un punto en el que esta actividad se vuelve parte de nuestra rutina diaria. No es ningún secreto que muchos de los que hoy consideran este deporte como una manera de vivir, estuvieron alguna vez con sobrepeso, eran fumadores o pasaban los 40 años de edad. Si todos ellos han cambiado su vida para mejor y recomiendan a los demás hacer lo propio, ¿por qué no intentarlo? [...]
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¿Corriendo durante el embarazo?
Si el control del peso o el lograr tiempos menores en tus entrenamientos eran tu principal prioridad, ya no deberían serlo más. Si antes te esforzabas casi hasta los límites para aumentar tu rendimiento y condición física, ahora seguramente en lo que piensas es en mimarte a ti misma para gozar de buena salud, buena alimentación y sentirte totalmente relajada. ¿Debes cambiar radicalmente tu rutina? [...]
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¿Correr en esos días?
Las mujeres suelen olvidarse de seguir con su rutina de carrera cuando se encuentran en el período menstrual, pero no saben que el deporte podría ser la mejor medicina para aliviar todos los malestares causados por esta etapa. [...]
Leer másAdelgazar
Correr para evitar la obesidad
Un reciente estudio demostró que poseen el gen FTO, asociado con la obesidad, pueden apocar la acción de este gen si practican activdades físicas fuertes como correr. Realizar la actividad física a diario es importante para dejar sin opociones al gen y para mantener un peso adecuado, sobre todo cuando el peligro de sufrir de obesidad es genético. [...]
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