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Entrenamiento

Las ventajas de cambiar de ritmo

Muchos corredores todavía desconocen los beneficios de introducir cambios de ritmo en sus entrenamientos. Acostumbrados a rodar siempre al mismo ritmo, renuncian a unas variaciones que les podrían ser muy útiles cuando se trata de incrementar la velocidad. [...]

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21 may 2009